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减不掉腹部的肥肉,什么原因呢?
脂肪,赘肉,腹部减不掉腹部的肥肉,什么原因呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论是哪里的赘肉均是以脂肪的形成存在,即使存在的不合理需要减掉,只要没有遗传基因的影响,调整好饮食,多增加身体活动量,一直坚持下去,赘肉必定会一步步减少。
在减肥的过程中,经常会遇到这样的情况,特别是女性最关心的永远就是哪里的肉少了或者是某某地方还有一块赘肉怎么还不掉呢?
期盼自己像正常健康女性一样拥有一个完美的身材是每位正在减肥的女性最美好的向往。从总体来说,尽管人体组织除去性别之外并不存在个体差异,该有的零部件每个人都有。但是每个人体组织内部的脂肪组织,脂肪组织内部的细胞构建,消化、吸收、代谢、输送、激素分泌及其遗传、疾病、营养等给体组织带来的影响等等必然是都千差万别,各不相同。
比如以肥胖的脂肪增加为例,有的人脂肪细胞的数量可能并没有增加,而单个脂细胞确在明显增大,尤以皮下脂肪最为明显,这在病理上被称为肥大型;有的人脂肪组织的增加其单个细胞没有明显变化,反而是以脂肪细胞数量的增加而呈现,这种情况被称为增生型脂肪;介于二者之间的还响混合型的脂肪增加。一般来说,肥大型脂肪组织相对可能会好减些,增生型脂肪减脂的难度可能会大些,而混会型脂肪在减少的还程中有易有难,留下点遗憾也就在所难免。
同时,在脂的代谢过程中,一些激素或酶对脂的代谢调节作用,如胰高血糖素、促甲状腺素、生长激素等的分泌不足或者低血浆脂蛋白酯酶活性不足都有可能影响到脂的正常代谢,而使脂肪的减少变得更加困难。
由此,你可能会发现,在减肥的过程中,同样的运动类型同样的运动时间其减肥效果各不相同,有的腹部脂肪很好减,有的确怎么都减不下去,有的即使减下去了还总给你留下点遗憾。
结语:所以,在减肥过程中这些都是正常现象,每个人之间甚至一个人的部位其脂肪组织都会有不同,减的有快有慢、有早有晚都很正常。只要你的减肥之旅在健康之路上,时间会解决一切问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题。越来越多的人加入到肥胖的行列,同时也有越来越多的人加入到减肥的队伍中,可是胖起来容易,想要再瘦下来,恢复以前的身材,就有点心有余而力不足了。
特别是女性朋友,在结婚后,或者生过孩子以后,就会导致身体肥胖,特别是腹部赘肉特别明显,水桶腰,大象腿,说的都比较形象,我让她们倍感困惑,也开始了长期的减肥攻坚战。
减肥的方法很多,比如说控制饮食,运动锻炼,经络疏通,中药包热敷,针灸调理等等,方法用了很多,也浪费了大把的时间和金钱,虽然有一定的效果,但是非常容易反弹,慢慢的就会丧失信心。
那么到底是什么原因导致的减肥这么艰难呢?特别是腹部赘肉更是难以去除,我觉得根源问题还是跟经络不通有关。
最关键的一点就是带脉不通,带脉就像是一条腰带,横行的绕腹部一周,主要起到约束下焦的气血,如果是进行刨腹产,就非常容易导致带脉不通,一旦带脉受损,就会约束奇经八脉,因为除了带脉以外,其他所有的经络都是上下循行,带脉不通自然就会约束其他所有的经络,就像是一条腰带紧紧的勒住,导致气血不通,月经不调,下焦淤堵,慢慢的就会导致下肢气血运行缓慢,血液循环变慢,出现肥胖也是意料之中的事。
所以说,如果想要彻底清除腹部赘肉,最好的办法就是纠正带脉不通的问题。不管是通过经络疏通,拍打经络,针灸调理,中药调理,都可以有效的改善腰部肌肉淤堵。
如果简单的通过控制饮食,就想要减肥成功,真的是难上加难,即便是取得了满意的疗效,也会对身体造成这样那样的问题,万万是不可取的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人下腹部赘肉减不掉最主要的原因还是运动量不够,就是动得少。
这个我特别有感触。年前的时候为了帮一个朋友的忙,我去歌厅干保洁。干了15天。
每天早上从6点干到11点,连着干5个小时,开始我以为怎么中间也能休息休息。就是收拾屋子,没什么难的。在家里也收拾呀。
可去了让我惊呆了,歌厅的包房特别难的是瓜子皮特多,地面得用刮板刮,几乎每天都是10个房间还有外面的走廊,卫生间。我觉得我干活就够麻利的了,可干上才知道,你这5个小时得不停的干,到11点才勉强干完。毫不夸张的说,中间连上厕所的时间都没有。
刚开始2天,我感觉还可以,还安慰自己,就当减肥了。
可真减肥呀,只两天,我肚子上的肉就变扁平了,一点赘肉没了。
跟你说,在这之前,我一直有每天晚上坚持运动40分钟左右的习惯,10多年了,就是下腹部总是有一点难缠的赘肉减不掉。这下才干了2天,肚子一下子变平了,我心里还挺高兴。
可又干了2天,我感觉是真累呀,以前没干过体力活,腰疼的不行,手因为拖地刮地也疼得不行。但既然答应了人家,就咬牙干吧。
天天这么大强度,而且我吃饭的饭量也增大了,但是吃再怎么多,只要你一干活,肚子还是扁扁的。
这些天当中,我的肚子真是这10多年来状态最好的时候,扁扁的,真的是一点赘肉没有。这种转态一直延续到我干完,一共15天。
不干了之后,因为累得不行,我在家缓了好几天,几天之后,一直到过年,到现在,本就是过年,运动减少,感觉我的下腹部又有些凸起了,又长了些赘肉。
所以通过这次干保洁,给我最大的感触就是下腹部赘肉之所以减不掉,还是运动的量不够啊!
那么我们平常在家肯定没这么大工作量啊。怎么办?
那办法只有一个就是少吃+适量的运动。
每天至少坚持30分钟的有氧运动,像跑步,跳绳,晃呼啦圈等。还得每餐饭只吃7,8分饱,一定不能吃多,否则,你下腹部赘肉还是减不掉的。
如果你对自己能狠点,就增加运动时间,也不能太长时间,不超过2小时为宜。长期超负荷运动,会对身体造成伤害。
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