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不想一胖毁所有，炎炎夏日坐月子如何护理紧致腹部，还能清爽月子呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

不想一胖毁所有，炎炎夏日坐月子如何护理紧致腹部，还能清爽月子呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，答：1.坚持母乳喂养，哺乳可增加新陈代谢；2.注意饮食的营养搭配，坚持少食多餐；3.注意补充睡眠，维持体内激素平衡；4.坚持运动，锻炼腹式呼吸，做产后恢复体操；5.可用产品作为介质进行腹部按摩；6.到专业产后恢复中心进行腹部紧致塑形，去妊娠纹操作；7.注意保持房间内通风；8.注意个人卫生情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

汤撇油，肉少吃，八分饱，该坐就坐，青菜水果烫着来。休息好少烦心