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炎炎夏日坐月子怎样才凉爽，产妇在夏季控制脂肪能恢复平坦小腹，有什么妙招？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

炎炎夏日坐月子怎样才凉爽，产妇在夏季控制脂肪能恢复平坦小腹，有什么妙招？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要吹空调，月子里忍忍吧。留下后遗症呢！

肚子问题简单，刨腹产不要坐仰卧起坐。

顺产的可以穿塑身裤。有助于恢复体型，别买太肋的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，答：1.夏季坐月子是可以开空调的，只要宝妈不直对空调出风口即可，注意房间通风，但宝妈不可吹对流风；2.妙招：1.坚持母乳喂养，哺乳可增加新陈代谢；2.注意饮食的营养搭配，坚持少食多餐；3.注意补充睡眠，维持体内激素平衡；4.坚持运动，锻炼腹式呼吸，做产后恢复体操；5.可用产品作为介质进行腹部按摩；6.到专业产后恢复中心进行腹部紧致塑形，去妊娠纹操作等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

炎炎夏日，对于孕妇来说是比较难受的，但切记不要关闭门窗，首先保持屋内空气流通，其次可以在屋内放着冰块，必要时开空调，但需要保持一定的温度，以26°左右为宜，切不可空调风对着人吹，最重要的一点，注意补充水分，温开水最适宜，忌冰冷饮。

另外孕妇的产后运动，在保持营养的前提下，建议少吃多餐的补给，不要过于集中补充，既不利于吸收，更不利于代谢，其次可餐后半小时适当在屋内活动，不要一吃就躺下，或者靠在沙发上，另结合产后有氧运动，相信您能继续身材苗条。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐月子这个问题，是我们女性最重要的一件事情。我就是一个经历者。我在去年8月6号刨腹产生下了个5斤4两的女宝宝，当时是我妈妈和老公照顾。在医院住了5天，伤口愈合的还比较可以，于是就出院回家了。这个时候就是我真正的开始坐月子了。因为我生宝宝正是最热的时候，这就面临了很多问题。第一就是，月子当中能洗澡洗头吗？能吹空调吗？吃什么能让奶水好而且有不发胖？这一切都是我所解决的问题。在做月子的两个星期中我妈都没有让我洗澡，但我吹了空调的。温度都是在25到28度之间，不开空调孩子受不了。后来因为种种的原因我妈只照顾了我半个月就走了，只剩下我和老公孩子，当时觉得好委屈，在委屈也要把月子坐完啊。我妈走后我就开始洗澡洗头，也不知道以后怎么样？这些都做了，最关键的就是吃，而且还不能发胖。于是我每天都换着不同的吃，排骨汤，鲫鱼汤，素菜，瘦肉，水果等。很多朋友都说月子要吃很多鸡，但我只吃了一只鸡，我吃的是鸽子，我也不吃猪脚。我吃了这些奶水很好而且我做完月子还瘦了10斤。但是我现在只要下雨我一身就很痛。就因为我吹多了空调。这些都是我亲身体验，要想在月子中不发胖猪脚千万别吃，也别喝太油的汤，那样即胖而且奶水会被堵住，但月子中千万别凉着，再热都要少吹一点空调，吹着空调一定要保护好手脚。希望这些对大家有帮助。现在我家宝宝9个半月了都还吃着母乳的。