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降低甘油三酯的方法有哪些？
甘油,胆固醇,饮食降低甘油三酯的方法有哪些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
通常根据上述要求采取措施后，甘油三酯在短时间内即会有大幅的下降，长期坚持便能将甘油三酯控制在正常水平。但如果总也降不到正常水平，或甘油三酯处于极高水平，有些人可能超出正常值1.7mmol/L的5-10倍还多，即表明机体脂代谢机制出了问题，改变生活方式往往达不到降低的要求，此时就应及时服用降脂药来尽快降下来。
要知道甘油三酯是导致动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素，还可能引起急性胰腺炎而危及生命，临床上时有因甘油三酯极高引起坏死性胰腺炎发生，死亡率高达50%以上，必须引起高度重视。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！
高甘油三酯血症是什么呢？
高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超过1.70毫摩尔/升，而总胆固醇含量正常，即总胆固醇<5.72毫摩尔/升。
怎么降低甘油三酯呢？
运动降低甘油三酯 有规律的运动对于每个人都是重要的，特别是高甘油三酯的人。运动会代谢糖和能量，降低了血液中糖和身体中的甘油三酸酯。
降血脂药物。贝特类药物对甘油三酯有明显降低作用，如非诺贝特（立平脂）、吉非贝齐（诺衡）和苯扎贝特（必降脂）等。
总结：甘油三酯的降低一定要先控制饮食，如果饮食控制还不能下降再行药物治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很多甘油三酯升高人都问我吃啥药？
我每次都说，大部分甘油三酯升高的人，都不需吃药，不要看到问题就想吃药，医生更不能看到甘油三酯升高就给患者开药。
而且经常还开错药，常常遇到一些甘油三酯升高的患者，吃着他汀，问我需要吃多久，我一看化验单低密度脂蛋白并不高，甘油三酯不到4，我是这本身就不用吃药，即使吃药也不选他汀。
虽然他汀也能降甘油三酯，但主要功能是降胆固醇和低密度脂蛋白的，而降甘油三酯，一般首选贝特类药物。
所以，首先提醒那些稀里糊涂的医生，不要乱开药，其次提醒朋友们如果发现甘油三酯升高，我们不必惊慌。
降甘油三酯的方法：
第一、控制饮食是基础
甘油三酯升高的最主要的原因就是我们饮食不健康，比如吃的太油太肥，我们的甘油三酯就会升高，甚至细粮吃多了，我们的甘油三酯就会升高。所以甘油三酯升高代表饮食不健康，只有控制肥腻食品、肥肉、动物内脏、红肉、油炸食物、油腻食品才是控制甘油三酯的基础。同时适当加大粗粮杂粮蔬菜水果比例，这样大部分甘油三酯都能恢复正常。
第二、部分食物理论上确实能降甘油三酯
大家听说过深海鱼油能降血脂，其实就是降甘油三酯，深海鱼油就是深海鱼的提取物，所以理论上我们适当多吃海鱼能够利于甘油三酯的控制。
第三、除了饮食记得别的健康生活
除了饮食，我们还得坚持适当的运动，长期坚持有氧运动，利于血脂控制，利于三高控制，利用心肺功能锻炼。同时要控制酒精，饮酒会直接升高甘油三酯，且会诱发急性胰腺炎。
第四、必要的时候，需要吃药，但不需要长期吃
对于部分甘油三酯超过5.65的人，需要配合一点贝特类药物，协助降甘油三酯，但并不是一直吃，等血脂降到正常，我们坚持健康生活，甘油三酯不再升高，那就不用继续服药了。
总之，甘油三酯升高是有危害的，会增加心脑血管疾病风险，但并不是看到甘油三酯升高就给降脂药！
[心血管王医生版权]
回答于 2019-09-11 08:43:50
公司最近组织体检，小王的血脂报告单上显示甘油三酯偏高，
医生：为啥这么高？说说每天都吃的啥？
小王：大部分时间都在外面吃，谈生意应酬也多，大鱼大肉、经常喝酒是难免的。
医生告诉小王，这就是原因，你吃喝太“好”了。
甘油三酯到底是什么呢？
甘油三酯是我们所说的脂肪，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类。
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