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益生菌粉怎么吃啊？
益生菌,肠道,杆菌益生菌粉怎么吃啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
相对于益生菌酸奶，固态的益生菌补充剂更加直接有效。它们不需要像酸奶一样过度追求口味，这一限制被解除，就给选择优质益生菌菌株留下了很大的空间，一些耐胆盐、耐胃酸的菌株如凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌等就可以添加了。同时，固态的散剂、片剂、胶囊剂中的益生菌可进行微囊包埋（也就是给益生菌穿上了保护衣），活性更稳定。因此，如果你存在菌群失调的情况，想要调节肠道微生态的话，建议您选择专业的固态益生菌补充剂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌可以饭前喝，也可以饭后喝，这个要针对每个人的体质和他们的一个需求去衡量，如果是给小孩喝，还可以放到饮料里面或者是奶粉里面，还有就是看是哪个集团生产的，益分的益生菌，他经过三重包埋技术，直接用30度的温水冲服，水不宜过烫，要用温水直接冲服，直接喝不能放太久，放久了，那个活菌就失去了它的功效了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌这个概念在很大程度上是商家炒作出来的，很多专家和医生在益生菌上有意或者无意地成为商家的帮凶。
吃益生菌，要分清楚吃的是什么。
益生菌是膳食补充剂的一部分，有益生菌补充剂和益生菌保健品，迄今为止并没有一项大型的长期的临床试验证明这类东西能够为健康人群提供任何益处。
不仅没有益处，还有潜在的害处。
美国FDA在2017年对656家膳食补充剂的厂家的抽检的结果发现半数厂家的产品不合格。研究发现市场上的益生菌补充剂标签上并没有列出所含的活菌，美国CDC在一款给婴儿用的益生菌补充剂里面发现真菌污染，2015年美国康州的一位早产儿因为吃了被污染的益生菌补充剂而死。
刚开始吃益生菌的时候，一些人会出现产气、腹胀、腹泻等消化问题，吃了一段时间后可能改善，这是益生菌的一个常见的副作用，比较罕见的副作用是会导致皮肤出疹和痒痒。
正因为没有任何可信的益处，还可能有一些副作用和潜在的危害，因此不应该吃益生菌补充剂和益生菌保健品。
可以吃的是活菌酸奶等益生菌食物，这些食物经过上千年的食用历史，被证明是安全的。吃这些益生菌食物也许对健康有益，即便没有益处的话，作为食物吃，起码能够补充营养。除此之外，其他益生菌产品就一概不吃吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌在所有的活性物当中算得上是最有特色的，能够改善人体微生态平衡，还能调节肠胃，起到提高人体免疫能力的作用。但是如果要吃益生菌的话，可能不少人在这方面有一些细节问题，大家根本就不知道益生菌怎么喝才最好，因为有一些人会发现，即便自己选择喝益生菌也不能起到好的效果，这就是因为在你喝益生菌的时候根本就没有掌握最好的方法。
第一、37度温水冲泡
益生菌怎么喝才最好？冲泡益生菌的时候千万不要用沸水冲泡，要不然的话这些益生菌全都被烫死了。我们在进行温水冲泡的时候，最好能够把水温控制在37摄氏度，这种情况下也就是温开水的温度，而且在冲泡的时候先把水温给调好了，然后再把益生菌全部都冲泡到水里面，这样能够保证益生菌的活性，冲调之后不适宜再进行加热，同样的原理，因为高温绝对会把益生菌的活性菌全部都给杀灭。
正是因为冲调水温的不同，在冲调life space益生菌时就不要将益生菌和奶粉混合在一起，如果孩子要喝奶粉的话，那么先冲奶粉，等到奶水的温度在40摄氏度左右，然后再加入益生菌。
第二、冲好之后立刻喝下去
益生菌的所有活性菌绝对算是非常重要的，这些活性菌是经不起等待的，要么在冲泡益生菌的时候就一定要把这些活性菌全部都给喝下去，要不然的话，如果错过了时间，这些活性菌全部都会死亡。
我们在冲泡益生菌的时候一般用温水冲泡，温水里面缺少让益生菌活性菌生长的成分，所以一定要让这些益生菌尽快进到肠道里面，只有这样才能最大程度保证益生菌活性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌是肠道微生态制剂的一种，正常人体在口腔、胃肠道、泌尿道等部位都存在正常的菌群，当人体受年龄、环境、饮食、用药、疾病等因素影响时，正常菌群就会破坏，所以益生菌可以用于炎性肠病、肠易激综合征、急性腹泻、慢性便秘等的辅助治疗。
益生菌怎么喝效果好呢？
1、与食物同服：多数研究推荐，这样可以使活菌到达肠道的数量更多，但食物温度不能过热，煮熟的燕麦片加牛奶一起服用效果最佳，所以建议不能空腹服用，最好吃饭时后饭后尽快服用。但布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢杆菌制剂基本不受食物的影响。
2、避免与抗菌药物同服：由于益生菌为活得微生物，所以应避免与抗菌药物同时服用，如同时服药要错开服药时间，至少要间隔2～3 h以上。布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢杆菌制剂对抗菌药物不敏感可与抗菌药物同时使用。
3、温水冲服：益生菌一定不能用热水冲服、会将益生菌中的活菌杀死。
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