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青汁、益生菌等饮品真的有瘦身效果吗？为什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

青汁、益生菌等饮品真的有瘦身效果吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

原理

青汁是降低人体摄入的热量和增加饱腹感的原理，来体现瘦身效果的。以纤维素等不可消化吸收的物质代替碳水化合物。


益生菌等饮品中的益生菌会在经过胃时，被胃酸灭活，失去效果，所以说益生菌饮品并没有卵用。有作用的是益生菌制剂，冲过肠溶胶囊的包裹，顺利到达肠道，然后释放出益生菌，但对于瘦身的效果不可知。因为益生菌制剂是调节肠道菌群，调节肠道微生物的环境的，对于减少营养物质吸收，没有用。

真的瘦身吗？

青汁就是大麦的嫩叶，打碎干燥后，添加一些香精而成，说白了就是草。

人是无法消化和吸收其中的碳水化合物的，只吃不消化吸收，自然是可以起到一定的瘦身作用，但是非常容易引起营养不良，贫血，便秘等情况，于健康不利，而且在停用之后，反弹迅速，得不偿失。

益生菌饮品，能量很高。本身所携带的益生菌就已经被胃灭活了，而且还带有很多能量，容易发胖，对减肥无益。