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益生菌粉怎么吃啊？
益生菌,肠道,杆菌益生菌粉怎么吃啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是“一路童行”儿童的健康顾问
希望我的回答对您以及其他看文章的朋友有所帮助。
益生菌似乎在有些家长眼里成了特效药，益生菌并不是万能的，更不能代替药物。
小宝宝处于发育期，肠道功能紊乱，很容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，这个时候给服用益生菌是可以有效调节宝宝的肠道功能，当宝宝并没有出现消化相关的问题，就不需要长期服用益生菌。
益生菌只需要在宝宝生病期间、消化不佳期间、胃肠道出现问题期间才有必要服用，其他情况基本都用不上。
如果宝宝的肠胃情况一直较弱，那么可以在已经规律、正确服用益生菌一段时间后，逐渐减量直至停止服用，给宝宝的肠道一个适应期。
益生菌的效果被宣传的十分夸张，什么可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、重新平衡肠道菌群、湿疹等作用等？
目前都还没有足够证据能证明益生菌对这些情况有效，所以家长们应该理性看待，还是那句话“益生菌并不是万能的，更不能代替药物”
事实上益生菌都有这些好处：
益生菌能预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻
对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。
肠道细菌失衡的婴儿更容易发生过敏现象，益生菌可以通过减少肠道慢性炎症并调节免疫系统，来减少婴儿的过敏症状
不过很多家长应该都有这样一个问题，给孩子服用了益生菌为什么没用？
针对这个情况我们应该对益生菌有一个全面的了解。
1、了解菌株
吃益生菌之前，我们还有必要了解下菌株。
这是国家卫计委公布的可用于婴幼儿食品的菌株。
2、注意活菌数量
益生菌首先要是活菌才有效，在治疗的过程中，一般每个最小包装单位达到40~100亿才是比较理想的，可不能擅自减半，量少了可起不到作用。
3、关注要买的益生菌的辅料是什么
有些宝宝乳糖不耐受或者对牛奶蛋白过敏，那么就要关注这个益生菌的辅料里面有没有乳糖，有没有奶粉、牛奶蛋白这些成分。
了解益生菌之后我们还要会吃，益生菌不是只要吃进去就一定能达到效果
1、冲调水温小于40℃
益生菌的最高耐受温度是40℃，高于40℃益生菌都死了，服用了当然没有效果，最适宜益生菌生存和繁殖的温度与人的体温相当，需用凉开水送服。
有的宝宝可能不喜欢凉开水服用，怎么办？
奶粉冲调也是可以的，不过一般奶粉的冲调温度都大于40℃，这样很难保证益生菌存活性，最好是能不混冲就不混。
2、最好餐后30分钟服用
空腹时胃酸的PH值很低，也不利于益生菌的生存，益生菌还真是脆弱。
饥饿和进食时胃部和胆所产生的消化液也会破坏益生菌，真的是当成蛋白质给消 ！化！ 吸！ 收 ！了！
3、益生菌注意保质期，即充即饮
益生菌根据菌种类型、不同品牌都有不同的保质期，请注意要在保质期内服用。
益生菌均是严格的厌氧菌，也就是说，在无氧的环境才能更好生存。
益生菌最佳服用时间是在冲调好10分钟内服用，如果没喝完，也没必要留在下次喝，它们存活不了这么长时间，还存在可能会被致病菌污染的风险。
4、注意保存免失活
益生菌怕空气、怕热、怕光，就是不怕冷。
所以在存储方面我们应该冷藏，如果不能冷藏也要选择一些在常温下可以保存的益生菌制剂。
5、补充膳食纤维/益生元
膳食纤维/益生元是维持益生菌存活的营养来源，利于益生菌的繁殖。在服用益生菌期间，可以让宝宝多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。
6、不能与抗生素同服
抗生素是不分菌类好坏通通杀掉，所以，如果这两样药都需要服用，那么要错开服药的时间，最好间隔两小时以上。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌饮用的最佳时间是饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。另外要注意冷藏后直接饮用不要加热。
冲服时用40度以以下的温水，也可以加到牛奶里一起喝。
益生菌活菌数量越多效果越好，优乐多300亿活菌的益生菌就不错，每袋还有11种益生菌，补充活菌更快更强，需要的马上天猫搜索优乐多益生菌，现在买一送一呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以空腹，也可以饭后半小时内，至于要不要冲水，就看你喜好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道从什么时候起，妈妈圈里刮起了一阵益生菌风。宝宝有点小病小痛就给吃益生菌，腹泻吃，便秘吃，过敏吃，积食吃，体弱多病更要吃……益生菌就这样成了一剂灵丹妙药。
有人追捧必定有人踩，也有不少父母认为益生菌就是个骗局，只是那些母婴店包装出来的一个噱头，目的就是让你花钱。
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