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益生菌粉怎么吃啊？
益生菌,肠道,杆菌益生菌粉怎么吃啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3、不建议和饭一起吃。
进食后食物对胃壁的刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不好；至少在餐后半小时或1小时后摄入益生菌，此时已经达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏。
4、注意益生菌的冲调方式（固体冲剂类）
用温开水冲调，水温不能超过37摄氏度，避免高温杀死益生菌。如果婴幼儿不爱吃，想加在奶粉里服用，不能先放益生菌，因为冲调奶粉的水温一般都高于40摄氏度，可以将奶粉冲调好后，温度低至37度时（手腕滴奶液温热无汤感），再加入益生菌。发酵制品中的酸奶、奶酪最好不要加热再吃，注意这类奶制品宝宝1岁以后才能开始少量摄入。
5、选择对的益生菌。
调理便秘：尽量选择含有双歧杆菌的益生菌，双歧杆菌可以到达大肠并定殖，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。
过敏体质者：可选择含有罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌，这两种菌在改善过敏性体质方面效果更佳。
乳糖不耐受：可以选择含有嗜热链球菌的益生菌，这种菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小肠的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。
感谢大家的支持如有疑问下方可留言，希望以上内容对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌如下方法吃效果好
1、进食后20分钟后服用
益生菌最好在饭后20分钟服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌或者进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失，令其功效打折。
2、不要用热水服用
由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用37度以下的温水；这是因为，作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。
3、不要和抗生素一起服用
益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。如有需要，应和益生菌至少间隔两小时再服用。
4、注意事项
益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，所以打开后尽快食用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
益生菌需要用温水和是最好的，温度高会杀死有益菌，空腹可使用，饭后，饭前均可使用
回答于 2019-09-11 08:43:50
我根据我叔伯吃了这么久的经验来说一下吧，首先你肯定要坚持，不能说吃了几天就觉得没效果，然后就不吃了。然后你也要遵从人家的使用方法这样肯定会效果更好，还有要注意自己的饮食。我再说说我了解的具体方法吧，首先早上起床先喝一大杯的温水，这样可以冲洗你的肠道，让菌群更容易的附着在肠绒毛上。其次要用20到35度之间的凉白开冲服，太高的温度是会杀死益生菌的。早晚服用就好，我叔伯两个人试过很多种服用时间和方法，这种是效果最明显也最实用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
益生菌就是能改善人体微生态平衡的有益微生物，对肠胃微环境有一定的调节作用。
但是益生菌并不是万能药，它毕竟是人工筛选培养的菌种，而不是人体肠胃里自产的，所以益生菌要这么吃：
1、 不能长期吃，更不能当酸奶吃。什么时候吃、吃多久，爸妈要遵医嘱给宝宝吃，长期吃会让宝宝产生依赖性，还不利于体内自身菌种的培养。
2、 不要宝宝有点什么情况都吃益生菌，它是在特定情况下才会发挥作用，比如宝宝腹泻或便秘。宝宝肠胃功能的调节和恢复，主要还是靠饮食。
3、 益生菌不能用开水冲泡，水温控制在40℃以下，热水会烫死很多活菌，效果大打折扣。
4、 冲泡好之后最好半小时内吃掉，放置时间太久活菌也容易死亡。
5、 吃不完不要加热下一次吃，还是倒了吧。
鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠道方面的方面比如便秘腹泻等 这类的饭前吃效果好些。 如果是胃口不好，胃方面的 就需要饭后吃就效果好些。每天吃一袋，空腹或者饭前半小时吃，用40摄氏度以内的温水冲服，但是要注意温度，宝贝爱吃甜的，可以加点蜂蜜调味。，空腹或者饭前半小时吃，用40摄氏度以内的温水冲服，可以放在奶里、米糊中混合，但是要注意温度。活菌一号采用的是王氏诱导发酵工艺、固态休眠技术，遇水激活，所以要多喝水，最佳服用方法：先喝一大杯温开水，再直接吃活菌一号，再喝一小口水，温开水不要超过40度。
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