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长期食用蛋白粉和益生菌对身体好吗？

益生菌,肠道,蛋白质长期食用蛋白粉和益生菌对身体好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

长期食用蛋白粉和益生菌对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期食用蛋白粉和益生菌沒有必要，对身体不一定有好处。蛋白粉主要对营养不良肠胃消化功能太差的人适用。一旦肠胃功能恢复则完全可以依靠鸡鸭鱼虾豬牛羊肉保证蛋白质营养。如果肠胃功能恢复正常后仍食用蛋白粉则肠胃功能反而变弱。益生菌是维持肠道微生态及肠道正常功能的一大类菌种，对慢性肠炎便秘便溏等有改善作用。目前科学己证明益生菌能否在肠道定植有个性化选择。不是每个人吃同一类益生菌都有效果。益生菌要保证一定菌种数量，有效防止胃酸灭菌並有一定益生元营养，但每个人针对不同病症最好多嘗试几种市场产品，若有效则坚持吃一段时间，看看益生菌是否能在肠道定植长期生存。如果定植后则可减量或仃服。当然坚持服並无毒副作用，只是浪费而已。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白粉就是便携式蛋白质，每天别过量没什么不好，一般人也过不了量，健身爱好者一天两勺没什么事，益生菌应该糖比较多，少喝点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然好，蛋白质是生命第一要素。而日常饮食不能满足。益生菌是肠道守护神，保护健康的第一道防线。

强调一下，必须是高品质的产品老有用。切切。市面90%都是无用的。所以才要整治乱象

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏是合成蛋白质的场所，长期补充蛋白质会让肝脏功能下降，形成依赖