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女性产后漏尿的问题该如何解决？
产后,肌肉,尿失禁女性产后漏尿的问题该如何解决？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
感谢邀请。我是三宝妈的大冬瓜，一名热爱唱歌的90后，育有3个可爱的宝宝，身经百战自己摸索出丰富健康的育儿经验，愿能对您有帮助。
产后漏尿是每个顺产妈妈避免不了的问题，但只要注意做好产后康复就可恢复，宝妈尽可放心去面对。
01 一般妇产科医生会建议在产后42天复诊之后做盆底肌康复
但以个人顺产三胎之后，现在仍无漏尿的经验，只要恶露排干净里就可以进行盆底肌康复，早做早好！
据了解，顺产完第一胎可能会有一些轻微的漏尿情况。
比较严重的是生完第二胎和第三胎之后，说明顺产次数越多，情况则越加重。
在顺产过程中，当胎儿从狭窄的产道顺出来时，宫锁使产道由窄变宽。
在胎儿离开产道出来之后，产道则无法自行恢复到原来有弹性的狭窄。
就像气球被吹大再放了气一样，恢复不到吹之前的弹性。
所以经产妇的私处多少都会变的有些松弛。
02 产后问题
情节轻微者则是尿频、几滴漏尿、便秘、夫妻生活不和谐等
严重者则会导致子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等症状，甚至咳嗽打喷嚏时会尿失禁。
所以在产后，我们可自行通过一些训练，配合医院等电疗康复，将会实现私处紧密的效果。
03 训练方法
a 夹bobo球
准备直径15cm、10cm、5cm大中小号三个bobo小球，
坐在凳子边，将大号球放在大腿根部，来回夹10分钟，
换上中号球放在大腿中部，来回夹10分钟，
换上小号球放在大腿与膝盖的关节处，来回夹10分钟。
此训练早晚各完成一次，每次30分钟
b 臀桥练习
放松平躺在地，抬起臀部时子宫用力夹收，坚持10秒，
放松慢慢平躺回来。
此训练早晚各50次。
c 阻断小便
小便时的过程中分2-3次控制，就像控制尿道的开关一样，拉一点停5秒，再继续拉，再拉一点停5秒。
此训练更能刺激和激活尿道神经，每日一次。
医用电疗法
可在医生的指导下做阴道哑铃收缩训练，或者进行电疗康复。
此训练的效果比前面三项在家自行训练的效果来的快。如果时间允许，则可选择到医院做盆底肌康复。
个人建议
我个人生完第一胎之后，在42天复检时，医生建议到医院进行电疗康复，但是由于家住的离医院远，隔天到医院做康复不方便，所以就在家自行做第1、2、3的训练，两个月后完全没有一点漏尿情况。
生完第二、三胎之后，在恶露排尽时，在月子中心做了电疗康复，并结合上面的三种自行训练，在产后第二个月，子宫就无松弛无漏尿现象。所以说产康越早做越好！
或许每个人的身体机能不一样，恢复也不一样。但是身体是自己的，如果带来生活的困扰也是影响自己。所以建议宝妈们放松心情，接受不完美的自己时，爱惜自己的身体，坚持努力去提高自己，成为更完美的自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不少女性出现这样一个尴尬的问题：产后出现了漏尿的现象，有的女性还比较严重，这种情况怎么办?
产后漏尿或者说遗尿，与妊娠、分娩过程中盆底肌肉、筋膜损伤有关。盆底肌本身是一张有弹性的“网”，经过怀孕和分娩，这个“网”的弹性变差，“吊力”不足，导致“网”内的器官无法维持在正常位置，引起下垂，如子宫下垂、膀胱下垂等，从而出现相应功能障碍，膀胱的异常就会引起漏尿症状。可以考虑以下方式进行治疗。
1.盆底肌肉锻炼，也就是缩肛运动。最大力快速收缩阴道及肛门后立即放松，连续收缩放松3-5次，再放松6-10秒，反复做10-15分钟，可分次进行。6-8周为一疗程，训练3个月后应该会有明显效果。另外，也可以下载一些运动的软件，里面一般有专业的盆底肌知识和锻炼模式，根据自己的情况可以选择适合自己的锻炼方案，更好地进行产后盆底肌恢复。
2. 盆底肌肉电刺激治疗，通过对阴部神经和盆腔神经的反射性刺激或神经肌肉直接刺激，加强肌肉强度或起到放松、镇痛的作用，通过诱导神经反射，抑制膀胱逼尿肌收缩，减轻症状。
3.对于产后漏尿很严重的产妇，建议积极手术治疗，提高生活自理。例如采取阴道无张力性尿道中断悬吊术：把合成的医用性材料放于尿道的中断位置，增加尿道的结构，形成一个吊床托起膀胱，减轻症状。
4.生物反馈治疗。使用肌电图与压力曲线，把患者肌肉的活动信息转变成听觉或者视觉信号，并反馈给患者，给出肌肉状态是否正常的信号，为患者提供相对正确的肌肉训练方案，长时间下形成稳定的条件反射，并为患者带来较好的治疗效果。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
女性生育后，盆底组织、筋膜组织松驰或者受伤，耻骨尾骨肌群张力降低，当腹部用力，腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿，医学称之为压力性尿失禁。尿失禁既可预防，也完全能被控制或治愈，尤其是能进行早期治疗。因此，一旦出现尿失禁，应尽早到正规、专业医院就医。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是应该看医生看好要紧！
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