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剖腹产妈妈产后做月子注意事项，如何在两个月内从160斤到110斤？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

剖腹产妈妈产后做月子注意事项，如何在两个月内从160斤到110斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，不管是剖腹产还是顺产，在休息方面，都需要好好休息，我的经验是能睡就睡，不管什么时候，白天还是晚上，娃睡你也睡，娃不睡有人带你还要睡，不要没事玩手机，否则，最后痛苦的都是自己哈。并且，保持充足睡眠，对乳汁的分泌也有好处哦，休息的越好，奶水越充足。

再者，不管是剖腹产还是顺产，食物方面一定要清淡有营养，好消化，好吸收。但是剖腹产有一点不一样的地方就是，因为剖腹产总体来说是做了一个腹腔手术，就像做其他腹腔手术一样，术后六小时内禁食。并且剖腹产后，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感，需要在六小时后喝一些促排气的食物如萝卜汤，我当时也喝过四磨汤。并且需要再16-24小时通气后才能正常饮食，通气之前只能吃流食。记得我当时饿了整整三天，家人都不敢在我面前吃东西，怕我流口水，哈哈。

另外，剖腹产后第二天导尿管拔除，可以下床活动，不要怕疼，越不活动越疼，越晚活动好的越慢，而且，适当的活动可以促进肠蠕动和子宫恢复，也避免术后肠粘连和血栓，我当时就碰到一个肠粘连的，痛的要死要活，我感觉比我做手术都疼。当然，活动也要慢慢来，刚开始可以自己在病房内走两圈，慢慢的可以走五圈，然后可以到走廊上转转，不要一上来就运动量很大，会造成脏器下垂。一般5-7天伤口会长好，没有长好之前可以用医用束腹带帮忙，这样会帮助愈合，稍微动一下也不会那么疼。

还有，本来生孩子对女生来说就是很受罪很伤元气的事情，做手术对人来说也是一件伤元气的事情，生孩子+做手术=剖腹产，更是把影响叠加了，所以，月子里需要更为精心的饮食，不要觉得剖腹产是个小手术，五天之后什么都不影响，其实不是的，月子坐的好不好，半年之后就可以看出来效果了。

这里加一句：剖腹产后的产妇进补，要根据产妇身体的恢复程度和健康状况随时调整，顺产第二天下床就跟正常人一样了，除了子宫其他器官没什么影响，但剖腹产对个人的消化系统是有很大的影响的，过早、过多的进补对剖腹产的产后恢复是不利的。刚开始最好以休养生息为主，以妈妈为主进补，在产后2-3周后再说催奶的事情。

坐月子其实是可以洗澡的，顺产基本一周后就可以洗澡了，剖腹产需要3周左右才可以，而且不能坐浴，只能淋浴，要注意保暖，不要着凉，我月子里出汗太多，后来稍微有一点着凉，最后一直38度以上高烧不退，甚至有一天烧到40度，感觉整个人都是迷迷糊糊的，剖腹产完在医院呆了快一个月才出院，医生用尽了她能想到的各种抗生素，出院的时候体温还是37.5，不过好歹从38度上降下来了。

最后，不要想着那么快减肥，首先你也不是女明星吧，其次，剖腹产后最好4个月后在开始慢慢做一些瘦身运动，否则真的可能脏器下垂哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己带孩子，三餐正常吃中间饥饿吃点水果，多吃白肉少吃红肉，睡眠也很重要,反正还是管住嘴迈开腿！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是出了月子体重就恢复了，主要是不能天天大鱼大肉的，还有就是母乳喂养。自己就会瘦，自己带孩子也会累瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人的建议是少吃多餐 即不伤身也可以适当减肥 减肥这个东西月子里是急不来的 月子里的病大部分是看不好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是剖过两胎的，首先不建议为了身材苗条而极速瘦身，虽然坐月子只有30天，但身体真正恢复需要三年时间。我二胎坐了一百天月子，现在仍然落下月子病，腰疼。因为在这一百天内我顿顿吃着大补，觉得身体强壮了有力气了弯弯腰无所谓。所以我劝你不要急于瘦身，我生完孩子145斤，现在宝宝两岁了，还是142斤，难道我就不想瘦吗？身体是一辈子的，真的

回答于 2019-09-11 08:43:50

剖腹产不同于顺产，身体更是元气大伤。瘦身要循序渐进，不能过于着急。

月子注意事项

①注意观察刀口，如果有红、肿、热、痛的症状，要及时就医。刀口没愈合时平时不要有大动作，咳嗽、笑是要注意捂住刀口。

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