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军队里训练出来的肌肉和健身房训练的肌肉，哪一种更好，更健康？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
军队里训练出来的肌肉和健身房训练的肌肉，哪一种更好，更健康？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！小谈一下个人的看法。
以大群体做对比，军人的肌肉素质更好一些，功能性更高！但健身房训练肌肉更安全健康！
首先，肌肉都是一样的，不同点在于后天的训练方法侧重。
军队训练并不以肌肉形态为目标，强调的是耐力等全面体能素质的提高，以应对比赛竞争及战争。而健身房训练多以肌肉形态为目标，体能方面较少，且大多动作模式单一孤立。
所以术业有专攻，军队训练的人在日常生活中发挥更好的功能性力量，而健身房训练的肌肉形态更具有美感。
而且，军队训练法过于残酷，考验人的意志，往往完成训练受伤落下伤病。而健身房训练肌肉，场地、计划、指导等方面更加完善，所以更加安全健康。
这是相对于整体而言的对比，每一个运动或训练体系里都有牛人大神，关键点在于个人的努力与完善。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
训练有素好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然都是肌肉，那并无好坏健康之分，只是练就肌肉的方式不一样而已。也就是说，过程不一样，结果一样。
从好看性上说，健身房的肌肉是主要是塑形好看为主，观赏性强。而军队练出来的肌肉确是在实操训练中练出来的，更具有实用性和爆发性。但是两者都是强身健体，提高自身身体素质的，最后，选择一种自己能坚持的方法，就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有哪一种更好，更健康一说。这两个肌肉都是好的。
军队和健身房训练的目的不同。
部队更注重身体素质（心肺，力量，耐力，柔韧，协调，灵活，反应时）的全面提高，不同的兵种也有不同的需求。
健身房的训练，多数来说更偏向肌肉力量的增长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两种环境训练出来的肌肉都是健康的，都是好的，没有那种更好的区别，区别可能在于训练的方式和目的不同。军队训练的目的是为了作战，因此训练的方式是为了配合提高战斗力而进行的，它不注重具体的肌肉块大小，形状或美观，更注重身体的整体素质的提高，身体素质是否更符合实战的需要。健身房训练的目的是为了健美，训练的方式是为了突出肌肉本身的美感，更注重肌肉块的大小，形状，美感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
肌肉并无好差之分，肌肉都是由蛋白组成的，它的功能是将化学能转化为机械能，通过肌肉的收缩来实现做功。但肌纤维有快慢之分，有的人快肌纤维含量多，有的人慢肌纤维含量多。肌纤维的快慢含量比例是天生的，它只是随着年龄的增长，通过锻炼会变粗、变大。一般快肌纤维含量多的人擅长爆发性运动，但耐力较差。慢肌纤维含量多的人，擅长耐力运动，但爆发力较弱。在挑选运动员的时候这是一项很重要的，也是很基础的选拔条件。我们通过后天的训练，改变不了快慢机纤维的含量数目，只能改变肌纤维的大小。如果你长时间从事力量训练、爆发性的训练，你的快肌纤维就会长的更粗。若长时间从事长跑运动、耐力训练，那么你的慢肌纤维就会比快肌纤维更大。因此，无论你是在军队训练还是在健身房训练，肌肉本质上是没有区别的。只是取决于你更倾向哪一种训练方式，然后带来的收获也会有所不同吧。希望以上的回答能够对你有点帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，只要是肌肉，都是健康的，并无好坏之分，我们首先要清楚锻炼的目的是什么，然后按照自己定的目标进行相应的训练就好了。
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