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请问有什么减肥的好方法,主要是肚子肉肉多啊?
脂肪,肚子,腹部请问有什么减肥的好方法,主要是肚子肉肉多啊?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽,注意饮食(性冷,性平,性热,各种维生素,蛋白质,脂肪),查血查脂,多锻炼,不能懒惰,要持之以恒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
就是多运动,可以选择每天出去多跑步,因为跑步能够促进身体的血液循环以及脂肪的燃烧从而就能够瘦下来,另外也可以选择转呼啦圈,多转一转呼啦圈,对于瘦肚子是非常有好处的,再有就是做仰卧起坐俯卧撑之类的,这些运动都是比较简单的,但是对减肥都非常的有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有时一不小心肚子上就长肉肉,我一般一周左右时间能让肉肉消失,方法是晚餐少吃或只吃水果,啤酒一定不要喝,希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过瑜伽的腹部核心练习就可以哦!
塑形效果特别棒,肉肉还会变得特别紧致!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肚子上的肉多一般可以通过仰卧起坐的方式来瘦,每天做100个仰卧起坐,一个星期就能看到紧致的小腹。
除了运动之外,饮食上也要尽量保持清淡,多吃粗粮,水果还有蔬菜,少吃热量高的食物。
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