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哺乳期过后，应该怎样瘦肚子？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期过后，应该怎样瘦肚子？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

先检查一下身体，健康没有出现问题，就可以正常减肥，节食加运动，节食并不是一次减去一顿饭，是饭量相较哺乳期要减少（哺乳期因为喂奶饭量会大，胃也撑大了，慢慢减少饭量让胃恢复原来的体积），运动就是跑步，游泳之类的，加上穿塑形衣，很快就能见效的！加油哟！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己的亲身体验，就是亲力亲为带孩子，不瘦都很难。如果加上吃得少点，就事半功倍了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养可以帮助宝妈加快体型的恢复，停止母乳喂养以后，身体不再输出，如果不注意饮食和运动的话，很容易出现反弹问题。肚子上的赘肉除了是怀孕期间导致的以外，总是坐着哺乳，缺乏运动等因素也同样使它存在，市面上有些类似药贴或者减肥产品，标榜对身体无害，但是建议还是不要相信为好，对身体有没有害，我们无从知道，也许当下没什么问题，时间长了可能就会显现出来，吃到嘴里，贴在身上的东西还是慎重对待，毕竟病从口入嘛。最有效安全的方式就是加强腹部的锻炼，比如仰卧起坐，避免久坐，可以在网上找一个专门瘦腹部赘肉的运动视频，跟着做。减肥这件事主要是坚持，不要急于求成，同时配合饮食控制，避免餐饮暴食，只要你能坚持下去，腹部赘肉都不算事，小蛮腰马甲线，分分钟练出来，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个方法就太多了，健身房，户外运动，户内运动前提是你能否坚持住这个运动的过程，坚持不住那就浪费时间金钱体能哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

先检测是否有腹直肌分离，很多产后单独肚子不消失是因为腹直肌分离。

回答于 2019-09-11 08:43:50

绑绷腹带会不会有用

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也想知道，我孩子都一岁了，不肯喝牛奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个主要靠运动的哦，生完孩子以后肚子是比较难瘦下去的，只要你坚持运动，相信你可以瘦下来的。