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高血压吃洋葱可以吗？
洋葱,高血压,前列腺素高血压吃洋葱可以吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，针对于单独某一个食物降血压，都是起到一个辅助作用。
其次，对于任何一个单纯的食物都不会起到直接降血压的作用。
也就是说，洋葱作为一种葱蒜类蔬菜，只是从日常饮食的摄入量上多食入(不只是洋葱，多食蔬果类)都可以对降血压有利。
洋葱的功效？
洋葱、大蒜葱蒜类，有文献报道，具有降低血清TC、提高HDL-C的作用，并可防止动脉硬化、减少脑血栓和冠心病的发生。这主要是与葱蒜中所含的有机硫化物有关。
对于高血压的治疗:
首先是药物治疗，其次是非药物治疗
如果血压水平值处于临界高值，可以采用非药物治疗，包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，从而达到对高血压的防治。
如果已经是高血压了，轻度患者而且已经开始服用药物了，通过与生活方式的改变相结合，血压值降的幅度比较大，可以根据自身情况，在医生的指导下减少药量。但不可以自行停药。
如果是高血压中度，重度，在服用药物了的情况下一定药物改变不良生活方式、不利情绪、运动相结合，从而降低心血管病的发病风险。
高血压非药物治疗包括:
(1) 必需减体重，通过改变不良饮食习惯来制定减肥目标
(2)高钾低钠的摄入 减少膳食中钠盐的摄入，高血压患者每天食盐的摄入低于5克，多食富含钾的蔬果
(3)减少膳食脂肪的摄入，适量补充优质蛋白质 少肥肉、荤油，改变肉食结构，增加奶和奶制品的摄入量
(4)提倡戒酒，多增加体力活动，保持良好情绪
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱是目前所知蔬菜中唯一含前列腺素A的蔬菜,前列腺素A能扩张血管,因而会产生降血压作用。前列腺素A还能降低血液粘度,增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成。而且,洋葱中含有二烯丙基二硫化物和少量含硫氨基酸,有降血脂和抗动脉硬化的奇特功效。因此,常吃洋葱对高血压、高血脂症和心脑血管病人都有保健作用,能平稳血压、降低血脂。
不难看出，洋葱对高血压有保健作用，但是不能替代降压药的作用！患有高血压的人群在正常服药的情况下，适当的吃洋葱可以起到辅助降压的效果。
希望我的回答对你有帮助。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃。四高吃洋葱都可以。对控压好处最大。量要适当，洋葱有辛辣刺激。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃。四高吃洋葱都可以。对控压好处最大。量要适当，洋葱有辛辣刺激。
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱有一定的降压效果，不过它只能辅助降压，效果并不会非常明显，无法代替降压药，也并非吃得越多对改善高血压越有效。对于高血压患者来说，日常可以适量吃洋葱，但要理性对待洋葱的功效。
洋葱中调节血压的成分是什么？
洋葱是一种非常受欢迎的蔬菜，洋葱料理不仅对健康有帮助，而且味道也不错，生洋葱有一种独特的清甜辣口味道，还具有去腥提味的效果。洋葱中富含“含硫化合物”，例如丙硫醚、甲硫醚、丙烯醛等成分，洋葱让人掉眼泪、刺鼻辣口的味道就来源于它们。不过，这些含硫化合物对人体并没有太大威胁，只是稍微具有一些刺激作用。这些含硫化合物其实就是洋葱中主要帮助改善血压的成分。例如洋葱中水解得到的烯炔基、烷炔基半胱氨酸亚砜具有较高的活性，有抑制脂肪合成，加速脂肪代谢的效果，因此对血压是有利的。早在80年代其实就有研究发现，洋葱中的二硫化合物有抑制脂类合成的效果，洋葱中的含硫氨基酸、甲基半胱氨酸亚砜等成分可抵消部分高脂、高胆固醇导致的胆固醇升高现象，对脂代谢、降低脂肪合成有一定帮助。总体来说，是有助于改善血脂、调节血压的。
含硫化合物含有不少对心脑血管有益的效果，比如刚提到的含硫化合物成分还有抗菌杀菌效果，对于细菌性肠胃炎有一定的改善。常摄入一些含含硫化合物的食物，例如大蒜、大葱、洋葱等，有助抑制肠胃癌变细胞变异，也可抑制部分微生物生长，对于预防肠癌、胃癌也有贡献，不过因为具有刺激效果，如果是胃肠粘膜受损的情况，最好不要多吃，否则反而可能增加疼痛。含硫化合物还具有一定的降糖、降脂效果，对抗血小板凝聚方面也有帮助。另一些研究还发现，洋葱中的成分还有预防哮喘的功效。含硫化合物还能刺激胃酸分泌，有提高食欲的功能，我们平时调味经常添加同样含有这些成分的葱姜蒜，其实就有一部分杀菌、去腥、开胃的作用。
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