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高血压吃洋葱可以吗？
洋葱,高血压,前列腺素高血压吃洋葱可以吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
当然，对于高血压患者来说，还是要根据患者本身的病情程度和医生的良好建议为标准，平时多注意饮食和运动等，培养良好的作息时间，下面是部分高血压患者饮食方面的注意事项，希望也能帮到您，
1，碳水化合物食品
适宜的食品：米饭，粥，面，芋类，软豆类等
应忌的食品：番薯、干豆类、味浓的饼干等。
2，蛋白质食品
适宜的食品：鸡蛋，牛奶，奶制品（鲜奶油，酵母乳）、大豆制品（豆腐，黄豆粉，油豆腐）
应忌的食品：脂肪多的食品（牛肉，排骨肉，金枪鱼，鲱鱼等）
3.脂肪类食品
适宜的食品：植物油，沙拉酱
应忌的食品：动物油，熏肉，生猪油等
4，维生素、矿物质食品
适宜的食品：菠菜，胡萝卜，番茄，南瓜，茄子，黄瓜等蔬菜类和苹果，橘子，
葡萄，西瓜等水果类
应忌的食品：牛蒡，竹笋、豆类等纤维硬的蔬菜
以上有关食品方面的饮食，希望能帮到你！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱传入我国的时间并不长，大概是在20世纪初从国外传来。记得以前，家里总是洋葱凉拌菜，或者拌面，特别是在炎热的夏天，吃起来甜甜辣辣的汁水很充足。好吃不说，现在还知道了它的食疗保健功效。高血压能不能吃洋葱？
洋葱是唯一含前列腺素A的植物，洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
中医对洋葱的认识为:味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经；具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效。可以治疗外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。
所以有高血压心脑血管问题的朋友可以经常吃些洋葱及黑木耳。凉拌最好，比如凉拌洋葱和黑木耳，如果觉得凉拌对胃刺激大，有烧心的感觉，可以将洋葱炒炒再食用。
但是好东西，也要辩证来用哦~. 洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。同时洋葱辛温，热病患者应慎食洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
小建议：紫皮洋葱营养成分更高
根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
像血压不健康这一类疾病，患上之后并不会短时间之内要人的性命，或者引起严重的症状，但却会在长久的病程之中，逐渐地折磨、损害生病者的重要器官，降低身体免疫力，使身体更容易患上其他严重性的疾病。
目前来说，对于这一类疾病的治疗方法，除了每日需要服用特定的药物之外，医生往往会建议通过控制饮食来缓解，除了日常需要低盐低脂饮食之外，还需要多食用一些对血压有控制作用的食材。比如说洋葱就是食疗界经常被列举为可以降血压的主要食物，如果老年人坚持长期的吃洋葱，真的可以把血压降下来吗？
从营养学上来看，洋葱主要富含的营养成分是碳水化合物，维生素和蛋白质等。当然它其中还有一些比较有特别的活性物质，比如说前列腺素A。这是一种十分有效的血管反应剂，进入人体之后，可以有效的降低外周血管的阻力，还能降低血液的黏稠度，所以从理论上来说，它可以起到降血压的作用。但是，含有前列腺素A的洋葱，真的就能对血压起到治疗作用了吗？
其实并没有。这主要是因为，这种物质如果对身体要达到一定的治疗作用，首先要满足量的前提，而单纯的洋葱里面所含有的量是很少的，而且，在经过烹饪之后，还会有一大部分会流失掉。所以说，洋葱并不能直接对高血压起到治疗作用。
除此之外，它还是一种刺激性比较大的食材，如果每天吃的话，会很容易对胃部的黏膜导致损害，会刺激胃酸的升高，反而可能引起消化不良。如果长期吃的话，还可能会导致人体视力模糊，身体发热等不良后果。
所以说在疾病的治疗之中，我们一定不要讳疾忌医，有些人坚信“是药三分毒”，所以害怕吃药，盲目的相信食疗，但其实这些食物只能对身体的疾病起到一定的辅助作用，如果要真正地治疗和缓解疾病，还是得坚持按照医生说的做法来才行。
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