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高血压吃洋葱可以吗？
洋葱,高血压,前列腺素高血压吃洋葱可以吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
洋葱被称为蔬菜界的“蔬菜皇后”，可见洋葱除了有一定健康帮助，还是含有丰富营养的一种蔬菜，洋葱中富含多种矿物质，如100g中含912mg钾、351mg钙、1.13mg锌、1.8ug硒、162mg磷、132mg镁、6.2mg铁、少量铜、锰。很多蔬菜不及，尤其是高钾、高钙。洋葱含少量维生素A、丰富的维生素B族，还有一定的粗蛋白，低脂低热，膳食纤维丰富，有助预防便秘、帮助平稳餐后血糖上升速度。
洋葱是唯一一个蔬菜中含有“前列腺素A”的蔬菜，前列腺素A也具有对健康有益的功效，例如有助扩张血管、提高冠状动脉血流量，降低血液粘稠度，有助预防高血压、冠心病的发生。在现代不少降压药物中，其实也可以常看到提取了前列腺素A或洋葱中含硫化合物成分来共同制作药物。由此可见，洋葱的确具有一定的降压效果，不过还是开头那句话，洋葱的降压效果是辅助，药物中的提纯成分不等同于常规吃洋葱所获得的成分，无论是剂量还是纯度都无法相比，吃洋葱不能代替降压药，该吃药还得吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从这位朋友的提问看，可能多少有些偏爱疾病的自然疗法。
据考证，洋葱原产于中亚或西亚，食用至少已有三千年以上了。据说“一带一路”的开拓者张骞那时就从西域带回了洋葱。明代李时珍就已将洋葱写入了他的《本草纲目》了，称它:“气味辛辣，具有散瘀血，通五脏达诸窍，破积食，化肉食”之功效，对比一下他对大蒜的评价，可不可以说对它在心脑血管等疾病治疗作用上的推重那是有过之而无不及啊?洋葱被广泛引进我国应是十八世纪后的事，比较而言，中医对它的研究应不算多。
但西方和印度，对洋葱无论是食用还是药食兼用，一直都是赞爱有加的。随着对它含有的两种特殊物质一一槲皮素和前列素A，以及维C、叶酸、钾、锌、硒及纤维素的发现和分析，他们越来越关注它在高血压、糖尿病、维护心脑血管健康、防癌、抗病毒、杀菌方面的作用，。推出的许多自然疗法中，洋葱常位居前列，很少缺席。
印度的圣雄甘地是吃素的，他有句现在听来蛮有吹牛意谓的话:“只用自然疗法，1000种病，我可以治好999种”，他有没有高血压我不知道，但我能闻出他身上的浓浓的洋葱味。
洋葱浸红葡萄酒，想必大家都知道，很风行过一阵子，现平时仍喝的人还是不少。
喜爱自然疗法的朋友，当然可以试试，平时爱喝混合蔬菜汁的，可不要忘了加入洋葱这红得发紫的明星。
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱含有前列腺素A，是一种较强的血管扩张剂，能减少外周血管阻力、降低血液粘稠度，抑制儿茶酚等升压物质的作用。其含的挥发油有降低胆固醇的作用，对防治高血压并发糖尿病，高脂血症有一定作用。
每餐吃50克左右。最好是生吃凉拌效果相对较好。洋葱可以和肉类一起，也可以拌木耳等。
对高血压伴糖尿病、哮喘、失眠长期坚持吃较好。对皮肤瘙痒性疾病患者尽量少吃或不吃。
虽然洋葱确实可以帮助我们降低血压，但洋葱毕竟只是一种食物，只能起到辅助的效果，不能代替药物。所以作为高血压患者千万不要忘记吃药来控制我们的血压。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么芹菜，木耳，洋葱，能降血压，降一点点点也叫降血压，你明白吗，你想实现血压控制在140/90内，那他的作用可以忽略不计，你说能降血压码？？？？
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱与其他蔬菜一样，也含有碳水化合物、维生素和蛋白质等基本营养成分。此外，洋葱还含有一些独特的活性物质，这其中就不得不谈一下洋葱所含的前列腺素A。这是一种较强的血管扩张剂，既可以降低人体外周血管阻力，也可以降低血液粘稠度，同时还可促进导致血压升高的钠盐等物质的排出，因此一般认为前列腺素A可起到降血压的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
洋葱真的是一种非常健康的蔬菜，每100g鲜洋葱之中大约含有1.7g左右的膳食纤维和1g左右的蛋白质，而脂肪含量只有 0.1g左右。此外，洋葱之中还含有酚类化合物以及有机硫化物等活性的成分，其中有机硫化物也正是洋葱“辣味”的来源。
这些活性的成分具有一定性的抗炎、抑制血小板聚集的作用，从而或许可以预防自身的动脉粥样硬化的发生以及发展，但是洋葱的功效其实并不突出，有相关的研究数据有所发现，很多的蔬菜比如：小油菜、菠菜、生菜、番茄、毛豆、南瓜以及黄瓜等都可以达到上述的功效。
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