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孕晚期，胎儿要多储备营养，准妈妈偏食如何补救吗？
胎儿,偏食,营养孕晚期，胎儿要多储备营养，准妈妈偏食如何补救吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
从以上所述可以看出，在孕晚期阶段，部分准妈妈可能会因为身体原因变得没有胃口，而此时孩子却需要大量营养，面对这种矛盾这就需要准妈妈在日常饮食进行合理搭配。
二、孕晚期需要加强哪些营养：
1、蛋白质：
每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。
2、钙：
孕晚期钙质摄入量应是1500mg
3、DHA:
DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
4、维生素：
人体需要多种维生素(如维生素B、维生素C)。但由于维生素在体内无法贮存，因此每天都应该适量摄取。
5、铁
准妈妈应每天摄入铁达到29毫克。
三、准妈妈偏食怎么办：
1、寻找替代食物：
很多食物营养元素含量是重叠的，如果不喜欢这种食物，可以寻找替代食物。
2、变换制作方式
食材烹调是决定胃口的重要因素，如果某种食物确实没有替代的话，那么试着更换烹调方式，选择自己喜欢的制作手法。
3、鼓励自己
毕竟怀孕了，如果遇到自己不爱吃的食物，但是又对宝宝健康特别有利的，准妈妈可以试着鼓励自己。从心理上慢慢接受这种食物。有时候为了孩子，真的要委屈一下自己了。毕竟孩子健康才是第一位的。
女本柔弱，为母则刚。就是在赞美广大妈妈的，其实我的经验是，如果不是吃了有剧烈反应的食物，那么尽量克服一下吧。努力做到孕期饮食多样化丰富化，使腹中宝宝不缺任何生长发育所需的营养素。
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期如何为宝宝的生长发育提供充足的营养？
宝宝的生长发育需要的营养完全是来自于母亲所提供的，只有母亲摄入了充足的营养才能够满足宝宝生长发育的需求，所以说在孕期营养的摄入可以说是需要双份。在孕晚期如何进行营养补充，需要根据胎儿的生长发育来判断，现在的生活水平提高很多人是不缺营养的，特别是我们的孕妇营养摄入是相当充足的，导致出现了非常巨大新生儿引起难产的现象，对于孕妇以及胎儿的自身健康也会造成一定的隐患。
孕晚期的胎儿体重标准：
孕36周2800g
孕37周3000g
孕38周3200g
孕39周3300g
孕40周3400g
大家可以根据根据以上的胎儿体重标准，标准体重上下200g以内可保持目前饮食营养摄入标准，少于200g需加强饮食营养的摄入，高于200g需要控制饮食摄入。
在孕晚期孕妇出现偏食这是心理上的问题，都是成年人了需要自己调节。如果说是因为生理上的原因导致食欲不振吃不下饭可以适当的多活动一下加强肠胃蠕动促进消化也能改善平时的症状，也可以采取少食多餐的原则，尽量能吃点就吃点。在孕晚期如果营养摄入不足的话，对胎儿的发育以及产后身体素质都会造成一定的影响，所以说一定要保证孕晚期胎儿的营养充足。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕晚期正是胎儿快速生长的时候，如果偏食会导致胎儿营养不良，还会影响胎儿发育，所以尽量不要偏食，如果偏食可以采用以下方法。
第一:喝牛奶，如果偏食的话，尽量坚持每天都喝一杯牛奶，保证一天的蛋白质和钙的需求！孕妇孕晚期是非常需要钙的，所以牛奶是很好的选择！
第二:补充维生素，如果实在偏食的话，为了保证胎儿和孕妇的营养，建议补充维生素。我怀孕的时候一直吃的福施福，可以参考一下！
第三:多吃水果，如果偏食不想吃蔬菜的话，建议多吃点水果，建议选糖分少的水果，例如:苹果，柚子，火龙果等等。以防引起血糖高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，我是【天天话育儿】，来回答一下这个问题吧、
孕晚期是指7-12个月，这时胎儿生长发育需要营养，如果准妈妈偏食或厌食，很可能出现胎儿营养不良，导致低体重儿等情况。所以补救偏食刻不容缓！
一般我们需要从两方面出发，第一是从妈妈自身出发进行补救：
孕妈妈偏食，相信只是对某几种食物厌烦，这种情况下，可以适当吃不厌恶的食物，加以补充营养。比如不爱吃鱼，那可以每天多喝250ML的鲜奶。
另外，是从外源性加以补充：
何为外源性，就是不通过食物进行营养补充，而是通过补品类，比如蛋白粉这类的。当然，一般情况下是不推荐这些方法，即便补充时也可以咨询一下产科医生的建议。
最后，我们说一下偏食，其实除本身生理原因导致偏食外，心情影响也会引起偏食。如果只是心理原因引起偏食，作为准爸爸应该多陪伴准妈妈，让准妈妈保持愉悦情志哦。
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