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孕晚期，胎儿要多储备营养，准妈妈偏食如何补救吗？
胎儿,偏食,营养孕晚期，胎儿要多储备营养，准妈妈偏食如何补救吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.每天可以补充些孕妇配方奶粉。
3.可以多摄入一些豆制品或食用钙片。豆制品的钙含量虽然比不上牛奶，但是也是钙以及优质蛋白的良好来源；对于缺钙的孕妇，可以适当补充点钙片。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕到了晚期，也就是怀孕七个月到分娩时这个阶段，胎儿的生长速度是最快的，还需要储备足够的营养素来为降临人世做好准备，因此孕妈妈对营养的需求量也达到了一个最高峰。这个时候孕妇要根据自身的情况调配好饮食，尽量能够让自己的饮食营养多样化，以保证充足的营养及热量。进入孕晚期后，胎儿生长发育加快需要足够的营养，为出生做好准备，胎儿也需要更加紧急地把母体提供的各种营养储备起来，孕妈妈对营养素的需求量增加了很多，要是出现了孕妈妈偏食的现象，就会影响到为胎儿提供丰富的足够的各种营养素了，这对孕晚期的胎儿生长发育绝对是没有好处的。越是到了孕晚期，合理科学的营养摄入越是重要，充足丰富的各种营养不仅对胎儿后期生长有益，就是对孕妈妈自身也同样重要。
怀孕到了孕晚期胎儿身体的各个器官及身体机能基本发育成熟，正在逐步的完善当中，孕妈妈饮食营养中却了任何一种都会对正在完善的胎儿身体各方面造成不良影响。特别是胎儿的大脑发育，到了孕晚期对丰富大脑神经细胞的营养素需求量比起之前要好很多。如果孕妈妈这个时候有了偏食的现象，肯定就会影响胎儿生长发育的健康程度。在孕晚期，孕妈妈不仅需要注重全面的均衡营养，对维生素微量元素的需求也不能有所减少。如果因偏食对维生素B族摄取量不足，就有可能引起孕妈妈出现疲乏易累、倦怠呕吐等现象，甚至在分娩时引起子宫收缩不足，延长产程的情况，对胎儿的顺利娩出带来极大的风险。所以针对孕晚期出现偏食现象的孕妈妈，一定要尽量杜绝膳食现象并做出相应的弥补。
对于偏食不喜欢吃蔬菜的孕妈妈，可以多吃点水果。但是水果不能代替蔬菜的营养，还是要尽量吃一点蔬菜。换着花样做，清炒也好凉拌也好，实在不行榨蔬菜汁喝都比只吃水果不吃蔬菜好得多。不喜欢吃肉食奶类的孕妈妈，可以用花生酱代替奶类，或者选择酸奶做成的奶昔也可以。用鸡肉或者鱼肉代替猪肉牛肉，选择新鲜的鸡肉或鱼肉合着自己喜欢能吃的蔬菜一起制作成自己能够接受的膳食，不仅味道不错还能补充此时必须的蛋白质和纤维素。不喜欢吃肉食的孕妈妈需要防止身体出现缺铁的现象，可以在平时多吃点谷类、坚果类、种子类或豆类食物，也好补充身体对铁元素的需求量。特别是绿叶蔬菜和豆类都是铁元素比较好的来源，再用铁锅烹饪的话，效果就更佳了。实际上为母则强，怀孕后没有不可抗拒的原因就应该按照科学的孕期营养需求去做，想要有一个健康聪明的宝宝，孕妈妈就必须克服自身的困难，努力做到孕期饮食多样化丰富化，使腹中宝宝不缺任何生长发育所需的营养素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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导读：一个人的发育状况如何，受先天因素的影响，如果在妈妈肚子里的时候，营养没跟上，那自然也会导致先天不足。
所以在孕期，母体一定要充分的吸收营养，切忌担心肥胖而不敢吃，不敢喝，即使不顾自己，也要多为孩子想着。
可是如果准妈妈偏食又该如何补救呢？
一、不爱吃肉
肉类富含丰富的蛋白质和铁元素，对比其它食物，更容易消化吸收，为了保持身体营养平衡，肉类是不可或缺的。
而准妈妈偏食的主要原因，可能是由于厨艺不够精湛，做的不好吃；可以多与其它蔬菜搭配起来一起煮，而且最好用铁锅。
二、不爱吃蔬菜
虽然肉类有丰富的蛋白质，营养成分非常的高，但也不可以只吃肉不吃蔬菜，蔬菜里富含的微量元素也是准妈妈所不能缺少的。
为了让准妈妈更容易进食蔬菜，可以尽量把蔬菜切细，当做调味品，然后与肉一起炒，这样提高了菜肴的口感，也有利于吸收消化。
三、不爱吃水果
要想胎儿出生后，拥有健康的体质，那么维生素和纤维素也是必须要补充足够的，而吃水果则是最好的选择。
为了准妈妈可以更好的接受水果，可以尝试改变水果的造型，多换水果品种，还可以选择把水果炸成汁来喝。
重要提示：准妈妈要时刻记住，你和胎儿是一体的，以往的一些生活习惯难免会被打破，需要你主动去接受和适应。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说到了孕晚期，胎儿会进入一个急速成长期。因此这个阶段往往需要准妈妈在饮食上进行合理搭配。那么准妈妈究竟该怎么做才能让胎儿得到充足的营养，又不会使得自己过于发胖。特别是一些在饮食上比较挑剔的准妈妈该怎么办
一、孕晚期准妈妈和胎儿的情况：
1、准妈妈情况：
这个时候准妈妈行动会变得十分不便，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。
2、胎儿的情况：
胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。大脑和神经系统已发达到了一定程度，
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