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孕晚期，胎儿要多储备营养，准妈妈偏食如何补救吗？

胎儿,偏食,营养孕晚期，胎儿要多储备营养，准妈妈偏食如何补救吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

（1）多吃，这里指的多吃是因为首先在孕期，孕妇要保证有足够的营养摄入，这样胎儿才能健康发育。尤其是有一些孕妇，妊娠反应很严重，可能很难吃进东西。所以，只要是饿了就吃，每天可以多餐化并且最好每餐的食物多样化，这样可以尽量弥补孕妇摄取营养成分的不均匀。

（2）巧妙加料，孕妇在孕期口味变得挑剔其实也是常见的事，这时候就要投其所好。比如，准妈妈特别喜欢吃酸的，那就可在做菜时在菜肴中加一些柠檬汁，或者配一碟醋让准妈妈蘸着吃，但是一定要注意，合理的适当适量的科学进食就可以。哪些食物不该多食的就不要多吃，比如，有些准妈妈特别喜欢吃辣的，那么就要控制进食的量、数了。

（3）促进食欲，有一些准妈妈可能就是没有来由地不喜欢一些食物，那就可以尝试帮助打开食欲，利用一些促进食欲的食物作为前菜，比如山楂、西红柿、平菇等等，或许在胃口打开之后也就愿意接受之前不吃的食物了。要是行不通，就要参考下面这点建议了。

（4）找替代，缺什么就直接补什么，比如要是准妈妈不喜欢吃橙子，那么可能维生素C就不到位，那么第一种办法可以直接去药店在医师的指导下购买维生素C片，第二种要是想自然一些就可以找橙子的替代品像是西柚，西柚的维生素C含量也是很丰富的，以此类推。

孕期是一个特别重要的阶段，除了在饮食方面上注意，平时孕妇也要经常多动，比如做一些适合的运动，多散步、练一些孕妇操，让身体更加健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕中期孕晚期正是宝宝需要营养旺盛的时候，如果营养补充的不全面，宝宝生下来可能就会有营养缺失的问题，给宝宝补充营养更困难了，而且给宝宝吃的保健品还很贵。

建议科学合理的饮食补充

根据国务院国民营养计划（2017-2030）60号文件

可以补充孕妇营养包，也可以补充孕妇营养素全面补充营养

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕妈妈偏食是很不利于胎儿健康的，到孕晚期建议有目的的补充缺少的营养素，建议在医生的指导下食用。

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