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产后月子里如何防止子宫下垂?减掉产后大肚子呢？
子宫,产后,月子产后月子里如何防止子宫下垂?减掉产后大肚子呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
绑收腹带或者穿收腹衣
回答于 2019-09-11 08:43:50
子宫下垂的预防就是不要干重体力劳动，不要长时间蹲着，长期腹压增大，子宫很容脱垂。
另外就是恶露干净后，可以长期坚持做凯格尔运动，做盆地康复训练。盆地能拖住子宫，就能减少子宫脱垂的概率。
如果已经有子宫脱垂，就不要把希望寄托在运动上了，及时做个后方膣圆盖术，脱垂、膨出、漏尿等都能解决，还能缩阴让你恢复到怀孕前的紧致。
回答于 2019-09-11 08:43:50
子宫下垂？。
子宫是有肌肉组织组成，女性经过十月怀胎，子宫松弛，恢复子宫正常弹性需要过程。 在母乳喂养期间，子宫需要恢复弹性，逐渐收缩，使其恢复原状，其实解决下垂问题，也就是解决子宫恢复问题。下垂是由于肌肉松弛造成：补充优质的蛋白加维生素C和矿物质就可以解决，回复弹性。配合适量运动，减少糖类及油脂的摄入。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的经历告诉你月子里应该多躺着，少下地走动，出了月子就可以循序渐进地做些适当适度的运动了，饮食方面不要太油腻，营养过胜，不利于身体恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
子宫下垂，轻度需要盆底康复恢复，重度就需要就医
回答于 2019-09-11 08:43:50
那产后该如何改善子宫下垂症状?
(1)注意预防便秘问题的发生
产后肠道比较虚弱，因此很多产妇容易出现便秘的问题，如果长期存在便秘就很容易会诱发甚至加重子宫下垂的症状，因此在生产过后产妇要注意吃点促进排便的食物，解决便秘问题的出现。
(2)注意卧床休息
生产过后产妇子宫是需要一段很长的时间才能够慢慢恢复的，这段时间里面产妇要注意多加休息，尤其是产后一周内最好能够卧床静养，避免从事重体力活劳动，这样也能够很好地预防子宫下垂问题的出现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子期间好好休息，不要久站久坐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先产后在月子期间要正确使用腹带，帮助子宫恢复及内脏回到正确的位置，其次再饮食上注意进行一些温补滋养的调理方案，在再产后42天后复查若子宫恢复到未孕状态则可开始盆底肌功能的训练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.产后要选择母乳喂养，一方面进行母乳喂养的宝宝，会在母体内获得抗体，达到对疾病的抵抗力。另一方面，妈妈可以通过母乳喂养从而刺激子宫收缩，防止子宫下垂。
2.在产后要注意休息，不要过早进行体力劳动，不要长时间站立或深蹲，保持大便通畅，这些都可以预防子宫下垂。
3.产后可以适当做一下盆底肌恢复术，通过收缩盆底肌肉而达到预防子宫下垂及改善盆底肌松弛的作用。
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