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过年了,糖尿病人有哪些需要注意的问题?
血糖,糖尿病患者,饮食过年了,糖尿病人有哪些需要注意的问题?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
4、补充蛋白质
肉类和脂肪没有血糖指数,因为它们不含任何碳水化合物。但请选择脂肪含量少一点的肉,过年的大菜鸡鸭鱼都还行,记得吃肉的同时搭配GI的豆类和蔬菜。
保持平日的作息
糖尿病人很重要的一点是维持血糖稳定,因此三餐要准时吃,降糖药或胰岛素也要准时服用。如果因为晚睡和/或晚起而错过一餐、一次服药或胰岛素注射,会让你的血糖更为紊乱甚至发生生命危险。
最后,不要喝酒。
如果你对酒的控制力不好,那么干脆一点都不要喝,保持清醒。毕竟,亲友们都盼你健康,不会为难你的啦,除非你不爱惜自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节期间,忙碌了一年的人们有了休闲的时间,人们纷纷走亲串友,家里零食饮料琳琅满目,而且各类聚会如期而至,糖尿病患者更不能因为欢聚的时光就放松警惕,即使过节也要有节制。
一、规律作息
春节期间,人们聚会娱乐的活动增加,避免不了熬夜,糖尿病患者尽量按时作息,规律的生活可以让身体保持最佳状态,熬夜会使身体抵抗力下降,易患感冒等疾病,而且血糖会出现反复不稳定。
二、保持心情愉悦
糖尿病患者在激动、失望、焦虑的状态时会引起血糖波动,所以要注意调整自己的情绪,尽量摆脱不良情绪的干扰,保持愉悦的心境。
三、清淡饮食,营养均衡
建议低盐低脂饮食,肥胖是糖尿病的危险因素,肥胖会出现胰岛素抵抗,同时摄入过多脂肪,部分会转化成葡萄糖,都会使血糖升高。控制总热量,多吃绿叶蔬菜对血糖影响不大。但也不能因噎废食,肉蛋奶要均衡饮食,过分忌嘴也会引起营养不良。
四、少食坚壳类干果
瓜子、花生、核桃、开心果等干果含油脂较多,过量食用也会使血糖升高,尽量不食用或少食用。
五、适量水果
糖尿病患者可以吃水果,但前提是血糖控制理想且平稳,并且水果要在两餐间吃,既可以补充维生素也不会对血糖产生太大影响。要选择含糖量低的水果,如樱桃、草莓、柚子、木瓜等,一天食用量在3-4两。
六、严格控制烟酒
饮酒会给胰腺带来危害,给本来受损的胰腺加重负担。吸烟对血管的损害较大,增加动脉硬化的风险。
春节期间要定期监测血糖,如果出现较大波动要及时调整饮食作息,避免血糖升高给身体带来不可挽回的危害。祝大家过一个平安、健康的春节!
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿患者,须知生活中的二三事。
糖尿,即有效糖元经尿道丟失。由此而引起了多吃,多喝,多尿,瘦消等症状表现,由此可见,在春节期间,管好嘴便是头等大事了。
多吃会加重糖元分解量,因此,节日期间以少食为佳,择性而食,适可而止。有度,则不失雅,太过必伤。
多喝,代谢负担过重,多尿必伤肾,且很不方便,特别是亲情酌关爱,即可能会使你伤感,也可能会使亲情担心。学会自控,必有良效。
莫怨年俗,莫怪多礼。过年原本如此,为小辈者必拜长辈,并且相聚必饮,且忌勿贪。
每顿饭在过年都会有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,葡萄糖等等成分,由此产生一种強烈的食欲,再加之亲情相处,难免有多,故此,在不失礼数的情况下,尽量选择性的进食素菜,避免含糖较高之饮食,务必瑾慎小心。
中医药帮你助兴,中药生地配合其他的饮食,制作药膳,有良好的养生之效,其可清虚热,滋阴而降糖,即可为美食,又可满足口感,不妨一试。
霜桑叶替代饮茶,具有降低血糖之效。不妨一试。当然了,你的水平会更高,会选择性的使用更多的中医药了,这里只是个提示,望参考之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我来回答一下这个问题吧,我家里有两个糖尿病人,分别是60多岁的老人和8岁的孩子,老人是二型糖尿病,孩子是一型糖尿病,孩子四岁开始发病,我研究糖尿病整整四年,不分昼夜的与糖尿病对抗,这四年来我没有睡过一完整的觉,可以说心得非常的多,首先糖尿病人无论什么情况下,饮食是第一要素,这包括饮食种类和量还有进食的时间,首先作为一个糖尿病人饮食的方式和种类更是重中之重,这也是很多人不在意的地方,以为只要是同样的碳水化合物就可以了,但是需要注意的一点是饮食一定要清淡,短期来讲可以平稳的控制当餐的血糖水平,长期来讲会减少并发症的产生,主食尽量不要同时进食大量的脂肪和油,如果同时进食大量的主食和脂肪,血糖会在四个小时后飙升,另外饮酒要适量,新年了可以适当的饮酒,但是不可贪杯,特别是打胰岛素的患者,如果醉酒后低血糖是一件很危险的事,餐后适当的运动有助于平稳血糖,尽量不要打破平时的生活规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康永远是当今人类生活的主题,糖尿病是生话中常见的疾病之一。大多数糖友与遗传有关,但是随着人们生活节凑的不断变化,发病趋势逐步的向着年化的方向蔓延。长期高血糖的升高可导致眼、皮肤、肾脏、心脏、血管等多种器官的慢性损害和功能障碍以及肾衰竭等并发症的发生。糖尿病主要的分型有1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等。春节期间糖尿病患者应该注意:
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