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过年了,糖尿病人有哪些需要注意的问题?
血糖,糖尿病患者,饮食过年了,糖尿病人有哪些需要注意的问题?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
1、拒绝过度疲劳和煞夜,尽量不要打破作息规律,合理的安排好作息时间。
2、一定要管住嘴,饮食上可以有微小的变化,但要尽量保持饮食结构的衡定规律。
3、根据个体差异,不要说糖色变,对于普通的糖尿病患者来说适当的改变影响不大。
4、一定不要抱有侥幸心理,对于Ⅰ型糖尿病、打胰岛素、血糖波动大、有低血糖的患者,在春节期间一定要尽可能的做到和平时一样,不能随意改变生活和作息以及饮食结构。
如果您做到以上几条,这个春节您一定很愉快,顺祝各位糖友:身体健康,万事如意!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、改变用餐顺序:饭前先吃一些生菜、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜;
饭前先喝汤,然后再吃主食和蔬菜。
2、改变用餐方法:吃饭要细嚼慢咽,忌狼吞虎咽;要专心吃饭,不要边吃边看电视;饭要一次盛好,不要一点一点的盛饭;吃7·8分饱立即放下筷子,离开饭桌。
3、改变用餐习惯:少细多粗、少稀多干、少荤多素、少肉多鱼、少油多清淡、少盐多醋、少烟多茶、少吃零食、少食多餐、少吃多动。
4、改变用餐品种:不要吃富含淀粉的食物,如果要吃减少主食的摄入量;应吃带叶、茎的菜,少吃根、块茎的菜;喝汤时撇去汤面上的油;吃鸡肉时去掉鸡皮和肥肉;吃带刺的鱼比吃鱼块好,可以减慢进餐速度,增加饱腹感;血糖控制好的可在两餐中间吃水果,但不宜喝瓶装果汁;
吃带骨头的肉比吃炖肉好,既满足食欲,吃进的量又不大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年糖尿病人一定注意饮食总量不要多,运动量不能少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者在春节期间的饮食一定要格外注意,主要是稳定血糖为目的,快乐健康的度过春节。
其实过节与否呢,跟平时的饮食习惯一点都没有矛盾,所以不要因为过节而吃得过多,喝得过多,而导致血糖波动明显,发生糖尿病的并发症,比如酮症酸中毒以及高渗性昏迷等。
每天需要监测一下血糖,有条件的患者可以早中晚做血糖的监测,了解春节期间的血糖变化情况。
饮食仍然是以低盐、低糖、低脂为主要的饮食结构。其实呢,这些饮食也有非常很丰富的好吃的东西。并不会影响满足在春节期间对美食的食欲体验。
尽量能够做到少吃多餐,比如将一日三餐的总量可分成六餐。选择自己喜欢吃的食物。食物的摄入量。通过少食多餐的这种方式,能够防止血糖的波动,而能够增强对胰腺正常功能的刺激。
不要久坐不动,比如长时间的打牌看电视等。比如可以看看抖音舞动起来。和家人互动既有气氛,也可以带动家人一起来做运动,消耗多余的热量,防止血糖升高。
可以用血糖仪自身在家里监测一下血糖。如果血糖波动比较明显,需要防止出现上述的急性的并发症,那么需要及时的就医,切勿耽误病情。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
(医患家特约回答:天津医科大学第二医院 张医生)
春节是我国传统的最重要的节日之一,也是一家人团团圆圆的日子。春节期间,往往很多家庭会提前准备好丰盛的食物,包括大鱼大肉、糖果坚果等零食、水果等各种食物,因此,过节期间,人们也开始无节制地胡吃海塞,难怪有句话说得好,“每逢佳节胖三斤”。对于普通人来说,春节期间聚会偶尔大吃大喝没问题,虽然也不利于健康,但偶尔几次聚会,影响不太大。但对于糖尿病患者,春节期间,如果也跟着大吃大喝,不加注意,有可能升高血糖、加重症状甚至引发糖尿病酮症等并发症,使得美好的春节无法安心度过。那么,糖尿病患者春节该怎么吃呢?
糖尿病患者应牢记自己的病情,不论家庭聚餐还是朋友聚会,一定切记不能大吃大喝,胡吃海塞,要学会控制饮食,在美食面前也要学会控制,管住嘴。控制好血糖,自己身体健康,则和家人朋友团圆时,才会更加开心愉悦。
针对糖尿病患者,其饮食上应和平时一样,但仍需强调以下几点:
1.主食以粗粮为主:以粗粮代替精细粮食,避免或减少进食过于精细的食物,如春节期间的特色食物汤圆、元宵、年糕、甜面包等,尽量少吃或不吃,因其热量高,容易升高血糖。
2.饮食清淡:春节期间,亲人团聚,往往大鱼大肉,且多为重口味食物(过咸过油腻等),包括腊肉、熏制品等餐桌必备食物。这些重口味食物不仅仅对血压、血脂、以及心血管产生不良影响,对血糖也有影响。因此,春节期间,餐桌上虽然这类食物会比较多,但糖尿病患者一定记得管住嘴,少吃或者尽量不吃这些重口味食物,尽量清淡饮食,减少血糖波动。
3.少饮酒,少吃零食:春节期间,家人朋友团聚,为了营造热闹的气氛,往往会喝上几杯,但是糖尿病患者,可以适量饮一些低浓度的酒,如红酒,啤酒或者低度白酒,同时减少相应主食的摄入。但不宜过量或过多饮酒,因为这样容易影响体内正常代谢,同时有可能出现低血糖风险。零食是节假日必备食物,如坚果及糕点类等零食,也往往用来招待客人。这些食物的摄入,往往会因为热量摄入过多而升高糖尿病患者的血糖,造成血糖控制失败。因此糖尿病患者尽量不食用或者少食用零食,但一些特殊情况下如需出行或者无法规律进餐情况下,零食也可以应急,作为一种加餐来防止低血糖的发生。
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