您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

的人,饮食,平时春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

春节将至，在饮食养生方面有什么需要注意的地方吗？如何调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我用几张图来介绍一下，过节期间，如何做到合理饮食！









回答于 2019-09-11 08:43:50

大道至简：管住嘴，迈开腿！

1.饮食规律：根据身体实际情况，按时进餐。平时有的朋友喜欢睡懒觉，早餐直接略过，到午餐。春节更需要调整好。

2.进食适量：宜适可而止，切忌暴饮暴食。春节亲友欢聚，各种美味佳肴的诱惑加大，一定要控制住自己的嘴啊！

3.饮食健康：忌贪恋冷饮、冷冻食品，少吃太油腻、含高热量的食物，荤素搭配均衡，忌挑食；如果肠胃本来不好，在面对各种宵夜、烧烤、奶茶时，更要管住自己。

4.适当运动：忌做“低头族”，坐、躺尽量不超过1个半小时，除了需要缓解眼睛的疲劳，还根据身体和环境情况，适当做一些伸展运动。

5.适当喝茶：喝茶是一种简单又健康的养生方式。例如饭后一小时，宜泡一壶黑茶六堡茶，化积食、解油腻，温和地调理肠胃。而且春节期间，刚好与家人好友相约围壶而坐，泡/煮一壶六堡茶，品味岁月的静好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般人平时不注意饮食起居，随着生活水平的提高，春节期间的大吃大喝也有升级，但是乐极生悲，在春节期间因大吃大喝出事也时有所闻，因此发出“在春节期间饮食养生应该注意什么”很正常，但是这个思路有很大的缺陷。

平时讲究饮食养生的人，是长期遵守良好的饮食起居才能养出健康身体，颇有点苦行僧的滋味。在一年里面有两三天略微放纵一下，并不会产生特别大的后果。相对而言，平时不太注意饮食起居，身体很可能已经潜伏着危机，春节再放纵一下，相当于点燃导火索，很容易出大问题。据此判断，平时大吃大喝没有节制的话，过年期间一定要严格控制自己不超平时的生活状况，否则很难说会怎样，但是说说容易做做难，一个面子上过不去，大吃大喝又启动了，……，唉。

身体有潜在危机，平时就应该注意调理，而不要只防着那个导火索的出现。只要炸药存在危险始终存在，防不胜防的。至于平时生活不是特别注意饮食起居，但是没有大吃大喝习惯的人，看其他的回答就差不多了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节期间，因为家人的团聚，

不免会准备一桌上好的酒菜，

并且举杯推盏，就可能会吃多喝多，那么我们如何能应对春节的，幸福时刻所带来的烦恼呢，

1.注意均衡膳食原则，

多吃蔬菜，凉拌菜，注意红肉的摄入，可以多选择鱼肉，豆制品，谷薯类，都适当摄入，

2.饮酒注意量，喝酒之前一定吃些主食，

3.吃完饭之后，可以选择运动运动，在允许放鞭炮的地方，放放鞭炮，当然安全最重要，

过年难得的是团圆，

多与家人多交流，

心情好了，就都好了！

祝大家猪年快乐，健康祥和！





回答于 2019-09-11 08:43:50

过年是中国人的传统节日，是全家人团圆的日子，难免一起聚餐吃饭喝酒。所以问题就来了，在饮食上应该注意哪些问题呢一是拒绝暴饮暴食，太别是老年人，有基础病的人，特别更应该注意，防止乐极生悲。二是饮食注意大鱼大肉，防止血脂升高，血栓形成，造成心脑血管意外。三是注意饮食规律，防止饮食无常，预防肠胃疾病。总之过年是全家团圆的幸福日子，注意饮食健康，是保证节日快乐幸福的基本源泉，最后预祝全国各族人民都能过一个健康、幸福、祥和、平安，快乐的新年！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家辛苦一年，难得有长假又与亲朋好友一年相聚的一次机会，春节肯定避免不了大鱼大肉，只要不贪嘴，菜品荤素适当搭配，在这个进补最佳时间也是一个好机会。

那么从养生的角度讲就要注重饮食，也要注重情绪，还要注重睡眠，这些都是要注意的。

冬天为阳盛阴衰的季节，草木凋零，动物开始冬眠，谷物入仓这正是万物生机潜伏收藏的季节，而对于人类来说，冬季养生要顺应阳潜藏，剑阴护阳，讲究藏神养生，为来年打好健康的基础。寒冷的冬季很多老百姓都注重的是进步，其实我们的身体不仅需要补充能量，我们的精神也需要进行保养，否则容易出现包括抑郁症恐惧症之类的症状，对健康十分不利。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页