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大家是怎么备孕的？备孕的经历有什么？
叶酸,精子,孕前大家是怎么备孕的？备孕的经历有什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第四、夫妻双方要多沟通多交流，保持身心愉快，这也是非常重要的。
第五、做适当的体检，排除可能出现的疾病和遗传问题。比如有的女性偏食、贫血，就要改善贫血的情况，加强营养。再比如有的人甲状腺功能亢进或者减退，就要及时治疗。有的夫妻还要做染色体检查，做抗心磷脂抗体免疫方面的检查，还要做巨细胞病毒、风疹病毒等检查，不要等到而怀孕以后出现问题才检查，这样就为时过晚了。
计划怀孕后，好好备孕，就一定够怀上一个健康、聪明、美丽的小宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有计划性，健身，保持身体机能，不抽烟，不喝酒，还可以做一次检查。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，做好身体检查，及早补充叶酸。
只有身体各项机能都健康了才更容易生育出健康的宝宝，那自然离不开孕前检查了。当夫妻两人想要宝宝的时候就应该开始去正规医院做好各项身体检查，两人身体健康自然是好事，如果某方面影响到生孩子那就要积极配合治疗。比如女性有月经不调或者分泌异常这个一定要重视，它会干扰排卵导致很难怀孕。其次便是补充叶酸，一般打算备孕开始双方就要补充叶酸了，不仅对身体好而且对胎儿的发育也很重要。
第二，坚持锻炼，有氧运动能够助孕。
现在的人站着就想要坐着，坐着就想要躺着，无疑是不好的，尤其对于备孕女性来说缺乏锻炼是不利的，所以要下决心动起来，给自己制定一个锻炼方案，而且还要坚持。只有身体强健了才能够更容易备孕成功哦。
第三，性生活不宜过多。
有的夫妻为了能够更快的怀上，选择频繁同房，这是不可取的！可能对女性的影响并没有什么，但是男性的精子质量会受到影响，如果精子质量不好就不容易孕育出一个更健康的宝宝，所以为了胎儿的健康，要商量好同房的事，最好不要错过排卵期。
第四，保持良好的心情，改掉坏习惯。
对所有人来说，心情的好坏和习惯的好坏对身体都会有影响。而对高龄备孕女性来说，情绪不稳定和坏习惯都会对备孕很大所影响。为了改善情绪，可以做些自己喜欢的事，和朋友聊聊天逛逛街，或者去游玩都是不错的，其次就是坏习惯，现在很多人喜欢熬夜，对于一个备孕的女性来说熬夜是对身体的伤害，对备孕十分有影响，必然要改掉熬夜的坏习惯，还自己一个充足的睡眠，如果有抽烟喝酒的情况最好是先戒掉再备孕，只有改掉了这些坏习惯，身体才能更好人也才能更加精神，备孕这事也会更容易许多，胎儿也会更健康！
千万不要在备孕这事上平白给自己增添压力，顺其自然也是种解压的方式，只要有计划的去做好备孕相关的事，相信会很快怀上宝宝的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是空妈，很高兴能够回答这个问题。
关于计划怀孕，以及备孕的相关问题，应该是各位准爸准妈特别关注的一个问题了。
那么我们备孕到底应该做哪些准备呢？
准爸准妈都需要进行一次全面的孕前体检
随着现在相关母婴知识的普及，大家都应该了解到关于孕前检查的重要性了。
经理也同样在强调一下，关于孕前体检不管是对爸爸妈妈的身体健康，还是对于未来宝宝的优生优育都是有非常大的影响的。
所以进行一次必要的孕前检查，不仅仅是对自己负责，也是对宝宝负责。
准爸爸准妈妈们，一定要具备这样的意识，不要避讳或者嫌麻烦哦！
准爸爸妈妈提前补充叶酸
根据现在相关的医学普及知识，在孕前备孕期间，准爸爸准妈妈都应该补充相应的叶酸，以保障胚胎的健康发育，尤其是准妈妈，至少要提前3个月就开始服用叶酸，或者相关的维生素。
戒掉熬夜的坏习惯
近一点是空妈，想要特别强调给各位在做这方面准备的爸爸妈妈的。
由于现在丰富的娱乐生活，我们很多年轻的夫妻都有熬夜的不良习惯，一般不超过十二点不会放下手机。
其实对于备孕的父母来说，熬夜不仅仅是非常伤身体的一个坏习惯，如果经常熬夜的父母，很多情况下宝宝出生之后，也会容易半夜哭闹，不容易形成睡眠规律。
所以有这方面问题的父母请一定注意，至少在备孕以及怀孕的这段过程中，尽量保持早睡早起，这样良好的习惯不要再熬夜伤身了。
戒烟戒酒
关于戒烟戒酒这个问题，也是需要备孕父母们予以关注，并且尽量改正的一个习惯。
烟酒对人体的危害，相信大家都会有一个普遍的认识，长期吸二手烟或者处在烟酒环境当中的孕妈妈，其胎儿早期流产、停胎，以及胎儿的致畸率都是非常高的，所以为了以后孩子的身体健康，请各位家长一定注意戒除。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
嗨，你好，谢谢邀请！
首先呢，请这位准妈妈不要过度焦虑哈。
我们确实可以采取一些有效的科学方法，来加快你的怀孕概率和进度。
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