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吃马铃薯可以减肥吗?
土豆,主食,热量吃马铃薯可以减肥吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
吃马铃薯可以减肥吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
那两个真土豆和那两个真土豆一样大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
光吃土豆是不能减肥的,建议您控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食喝饮料,避免暴饮暴食,多喝水,多吃蔬菜,水果,多运动锻炼,坚持就会瘦下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃土豆只是起饱腹肚子,让人不觉得饿少吃东西罢了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想减肥主要是管住你的嘴,特别是晚上5点之前少吃一些水果、蔬菜不要吃含脂肪高的食物比如米饭、少饮水等。结合适当的体育锻炼,长期保持良好的生活习惯一定能达到预期效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不可以,讲这件事,还是要在锻炼上努力
回答于 2019-09-11 08:43:50
土豆减肥这个事没有科学依据,减肥还是和饮食规律有关系,比如可以按照8比16的饮食规律,8小时内吃完三餐,16小时内多喝水,交钱脂肪摄入量,增加蛋白和碳水化合物的摄入。每天吃土豆会但是营养不均衡,土豆不含脂肪,吃上一段时间肯定能看见效果,但是你得体内因为营养不均衡会出现其他问题的
回答于 2019-09-11 08:43:50
当主食吃
或者代替一部分主食
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃土豆可以的,不过土豆要当做主食吃!替代馒头面条米饭。刚开始先试着不吃零食,少油少盐少油开始,坚持每顿饭都有主食蛋白质蔬菜水果,坚持每天都运动(散步,快走,跳健身操,初学者可以跳跳郑多燕的小红帽)按时作息,坚持一个月就可以见到效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能啊,,但你得看怎么吃啊,,水煮土豆泥能减肥,,但是油炸土豆片就能增肥了呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀:我看减肥是综合性的。某一食品对减肥不能起到多大作用。我认为减肥首先要弄清楚身体的脂肪是怎么形成的。这个问题明白了减肥就算成功啦。
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