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年轻人如何预防胃癌？

胃癌,幽门,食物年轻人如何预防胃癌？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如果生活中有发生胃痛持续时间长，疼痛性变化以及饮食变化，排便异常的时候，也要严重的引起重视，及时做好身体排查。

另外，对于一些年轻的女性，如果出现异常的妊娠反应，也要做出是否是胃部恶性病变的检查。年轻人需要有一些预防胃癌的知识，对于自己的一些不健康的生活，饮食方式，一定要及早的认知，了解一些危险的因素，可以办证过户更好地预防癌症疾病。

日常生活中可以多吃一些预防胃癌的食物，但是更重要的是要规律三餐，保证肠胃的顺畅，不要让肠胃负担过重，日常生活中保护肠胃的食物非常多，比如说以下的这些食物都具有防癌抗癌的辅助作用，大家日常生活中不妨多多摄取。

第一类是卷心菜，胡萝卜，花椰菜等十字花科的新鲜蔬菜，可以帮助预防癌症。因为这些蔬菜中含有很多大量的维生素，含有很多的胡萝卜素等等，这些物质可以帮助抗氧化，同时来辅助抗癌。

第二类是绿茶。绿茶含有大量的维生素C，维生素E，还有茶多酚，这些都可以有效地阻止亚硝酸盐的合成，从而帮助有效的防癌。

第三种是茄子，茄子含有丰富的维生素p，对于一些接受化疗的消化道癌症朋友来说，可以经常地将茄子作为食疗佳品。

第四种食物是芦笋，芦笋含有大量的组织蛋白核酸以及微量的元素，对于各种癌症都有预防的作用，不仅可以预防胃癌，可以预防其他的癌症。

另外，红薯，芹菜也是非常好的帮助预防癌症的食物，这两类食物富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助预防大肠癌，有效地防治肺癌等等，帮助护理肠胃。另外，洋葱，还有一些菌藻类，菌菇类的食物，比如说冬菇，黑木耳，白木耳，都可以帮助提高身体的免疫力，这些食物大家日常生活中不妨多多摄取。

日常生活中，想要预防胃癌，一定要按时吃早餐，因为很多人经常不吃早餐才容易患上这种病。另外，一定要改变自己的饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜水果，豆类食物，多喝牛奶，多吃一些新鲜的肉类，鱼类，蛋类以及上面提到的一些抗氧化的食物，积极改变不良的饮食习惯，比如说三餐不规律，不吃早餐，暴饮暴食，经常吃夜宵，经常熬夜等等坏习惯。

生活中要注意自己的进食方式，不要吃的过快，不要吃得过烫或者是过硬的食物，保护好肠胃健康。另外也要注意少吃一些烟熏的食品，避免高盐的饮食对身体的健康的影响。另外，也要注重一下自己的生活饮食习惯，比如说少饮酒，少吸烟，另外一些粮食也要做好防霉的工作，保证自己的食品安全。

回答于 2019-09-11 08:43:50

世界卫生组织2020最新癌症分担数据显示：2020年全球新发癌症1930万例，死亡近1000万例，每5人中就一人将在其一生中患癌。胃癌为男性、女性最为常见的癌症类型。在男性中占比7.1%，在女性中占比4.0%。虽然随着癌症筛查及治疗方法的发展，因癌症导致的死亡率逐渐降低，生存者数量不断增长，但癌症患者自身的身心健康以及对家人都是一个大的挑战。无论是中国还是全世界都在大力开展预防癌症以及减轻癌症负担。

研究显示，30%癌症的发生与饮食不合理及营养不良有关，而且很多类型的癌症和饮食之间存在着很强的相关性。比如说胃癌，与大量食用高盐或烟熏食物，等有关。来看看应该如何预防胃癌：

年轻人如何预防胃癌？

随着人们生活水平的提高，以及生活节奏的加快，癌症患者也日趋年轻化，对于胃癌来说，日常应该注意些什么：

1、要注意幽门螺杆菌感染

目前，幽门螺杆菌感染被认定是1类致癌源，那如何避免幽门螺杆菌的感染呢？

首先，是卫生问题 比如：不卫生的用餐环境、包括用餐餐具、餐具要定时消毒、高温灭菌，进餐使用公筷，饭前便后要洗手等；

其次，就是个人生活用品分开使用，不与他人共用等；

第三、不生吃或吃半生不熟的动物性食物，蔬菜瓜果等要清洗干净，夏季尽量少吃生冷或生的食物，少食辛辣刺激的食物，饮食清淡，多食新鲜蔬果；

第四、保持口腔卫生，多锻炼身体，提高自身免疫力。

2、注意饮食要合理

（1）饮食中要少吃或不吃腌制、过咸、明火烧烤、油炸食品及来回加热的剩菜等；

（2）饮食中要增加多种新鲜蔬果的摄入，包括葱蒜类蔬菜的摄入，以阻止亚硝胺等致癌物的生成；

（3）少喝酒，避免长期饮用浓茶、浓咖啡；

（4）按时作息，规律饮食、避免暴饮暴食；

3、其他

（1）慢性胃炎、胃溃疡患者应及时进行根除治疗；

（2）患有胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎患者应注意定期做胃镜检查。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果想要预防胃癌，有效的方法是从生活习惯上入手，就像机器的零件一样，人的消化系统每天都在不停的工作，如果不注意保养，很容易出现问题，这其中胃癌就是严重的一种。

在我国胃癌的发病率高居前三位，其危害性甚至与肺癌不相上下，和大多数癌症一样，很多患者发现胃癌时已属晚期，失去了根治的机会，近年来随着胃镜筛查的普及，越来越多的早期胃癌得到了及时诊治，这也在一定程度上降低了胃癌的死亡率。

胃癌的发病有内外两种因素，内因主要指遗传性方面，外因主要指工作生活环境、饮食等。

其实追根朔底，很多癌症都是由内外两种因素共同作用发生的，只是这两种因素孰强孰弱，目前还没有办法确定，比如，都说吸烟致癌，但我曾经遇到一位吸烟超过70年的老爷子，吸了那么久的烟身体依然很棒，我曾治疗过一例40岁晚期肺癌的患者，非常注意养生，生活环境也没有污染，但却突然诊断晚期肺癌，可见癌症的发病并不仅仅是那几个因素这么简单。

如何预防胃癌，也需要从内外两方面因素入手

对于遗传因素的预防

如果亲人中有胃癌的病史，一定要重点防控胃癌的发生，不仅胃癌，很多肿瘤都与遗传有千丝万缕的联系，建议每1-2年到医院检查一次胃镜，以便能发现早期的胃癌，目前早期胃癌的治愈率非常高，几乎是百分之百。

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