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脂肪肝可以怎样消除?走路可以消除脂肪肝吗?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
脂肪肝可以怎样消除?走路可以消除脂肪肝吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
走路当然可以治疗脂肪肝了,并且可以完全治愈。大家还记得当年的暴走妈妈吗?为了给她肝衰竭的儿子移植肝,她通过暴走治愈了脂肪肝,最终把健康的肝脏移植给你她儿子。
脂肪肝生活方式治疗:
①渐进运动:运动前应提前热身15分钟再开始,运动量也应循序渐进。每天运动时间不超过1小时。
②规律持续:治疗脂肪肝每周运动次数不应少于5次,运动1个月可看到体重减轻,3个月血脂、肝功能指标开始恢复正常,但是之后仍需锻炼巩固。
③合理膳食:俗话说3分练,7分吃。饮食控制是关键中的关键,应摄取富含维生素、纤维素食品,适当摄入脂肪、含糖食物。
④运动禁忌者:有心、脑、肺、肾严重功能障碍,以及酒精、妊娠等原因导致的脂肪肝不能选择运动疗法。
治疗效果评价:
① 治愈:肝脏B超未见异常,血脂、转氨酶在正常值范围。
② 好转:肝脏B超、血脂、转氨酶检查结果较治疗前明显改善。
③ 无效:肝脏B超、血脂、转氨酶检查结果较治疗前无变化或加重。
脂肪肝的危害:
随着生活方式的改变,脂肪肝在人群中随处可见,然而很多人认为脂肪肝不是病,下面我们来看看脂肪肝的危害:
①肝功能异常的原因中, 由脂肪肝导致的占42 .9 %;
②脂肪肝可能引起高血压、痛风、肝硬化等多种全身性疾病。
③40 %的脂肪肝患者有糖尿病。
④50岁以下的脂肪肝患者, 平均寿命要缩短4岁。
预防大于治疗,希望大家要珍惜健康,不要失去才后悔。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
走路可以治好脂肪肝,走路和慢跑等有氧运动都是不用药治疗轻度脂肪肝的好办法。但是中度和重度脂肪肝就要视情况而定了,有些是需要服用药物治疗的。
脂肪肝
脂肪肝分为单纯性的脂肪肝和酒精性脂肪肝。
主要是由脂肪代谢负荷过大或者脂肪代谢紊乱,以及酒精损伤肝细胞造成肝细胞内脂质过量沉积,从而引起肝细胞脂肪变,进而演变成脂肪性肝炎、肝硬化等。
脂肪肝临床表现
很遗憾的是轻度和中度的脂肪肝常常起病隐匿,发病非常缓慢,常无症状。
少数人可有乏力、右上腹轻度隐痛或者胀痛等症状,这些症状对于诊断脂肪性肝病无特殊意义。只有严重的脂肪肝才出现特别的症状。
黄疸
肝细胞严重时,导致肝细胞代谢胆色素能力不足,从而出现胆色素累积在体内出现的全身皮肤发黄,眼结膜白色部分黄染。
消化道症状
肝脏也是消化腺的一个,主要分泌胆汁进行消化,严重的脂肪肝会引起食欲不振、恶心、呕吐等消化道症状。
右上腹疼痛加重
部分患者在体检时可发现肝脏肿大,伴有疼痛感。
如果发展到肝硬化了则还有腹水、贫血、出血倾向、全身水肿等肝硬化的所有症状。
脂肪肝的治疗
有饮酒史的戒酒是第一治疗,如果不戒酒,那么什么治疗都没意义。
饮食注意
单纯的脂肪肝一般不需要用药治疗,控制饮食,少吃油脂多的食物以及动物肝脏等,多吃新鲜蔬菜和水果,不仅能够补充大量维生素,还能减少油脂吸收。
适当有氧运动
当然如果运动量过大,体重下降过快,也有可能加重肝损伤。所以要注意控制运动量,而慢跑、快走等方式是比较好的促进脂肪消耗的方式。
药物护肝
如果是中度或者重度脂肪肝,可以补充一些护肝的药物,比如维生素E、还原型谷胱甘肽等,如果有高脂血症还需要进行降脂药物治疗。
预后
脂肪肝是预后非常好的肝病之一,脂肪性肝炎如果能够及早发现、积极治疗多数是可以逆转完全治愈的。只有少部分人会发展成为肝硬化。
本文由消化内科王医生指导,关注【骨科木匠刘医生】获取更多健康资讯!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,您说的应该属于后一种,在内分泌科肥胖、糖尿病和高血脂患者脂肪肝的发生率是非常高的。其形成的原因 肝内沉积脂肪的增加导致的,主要是脂肪酸和甘油三酯的增加。长期脂肪肝会逐渐发展,轻度脂肪肝会发展到中度乃至重度,肝纤维化,最终发展为肝硬化。因此脂肪肝患者应积极治疗。
1、饮食疗法。适用于肥胖、糖尿病和高血脂患者,对酒精性脂肪肝无效。饮食疗法和锻炼是减低体重的基础。应摄取高纤维(蔬菜以及粗粮类)、高蛋白和富含亲脂性物质的膳食,注意控制主食的摄取,避免夜宵和暴食,以减轻体重。
2、运动疗法。运动疗法主要是去除腹部内脏脂肪。最好的运动类型为有氧运动,如快走(每分钟120步左右)、慢跑、游泳、打乒乓球等,锻炼时人体以有氧分解代谢为主,使血中胰岛素减少,抑制甘油三酯合成,加速脂肪分解和代谢。而短跑、篮球和足球运动等无氧运动,增加机体能量消耗,使糖酵解增加,游离脂肪酸消耗受阻,减肥效果不如有氧运动。您说的走路只要能够坚持下去肯定能减轻脂肪肝的程度。
3、药物治疗。药物辅助治疗要合理。由于脂蛋白代谢紊乱涉及多因素、多环节,迄今临床上尚缺乏满意的药物。单纯性脂肪肝不但药物治疗无效,而且用药增加肝脏负担,有害无益。对于出现转氨酶升高的非酒精性脂肪肝性肝炎患者,综合疗法加用护肝抗氧化药物治疗,可促进肝内脂肪及伴随的炎症消退,阻止向肝纤维化和肝硬化发展。
总之,脂肪肝是各种慢性代谢性疾病的早期预警,积极的生活方式改变和干预能够预防这些疾病的发生。
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