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如何判断孩子的体内脂肪是否过多？

孩子,肥胖,脂肪如何判断孩子的体内脂肪是否过多？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何判断孩子的体内脂肪是否过多？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

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回答于 2019-09-11 08:43:50

判断孩子体内脂肪多不多，如果是10岁以下的孩子，先看孩子的肚子，再看孩子的脖子，胖孩子的特征是肚子大又圆，脖子粗又短。

这个年龄段的孩子如果跑几步就气喘吁吁，那就该考虑给孩子调节饮食了。不过，我们还是用科学的方法来测量孩子的脂肪是否超标了吧。

用正确的方法测量孩子的身高和体重，计算BMI指标方法如下：

2—6岁孩子要小于18；

6—9岁的小于19；

10—12岁的小于21；

13—15岁小于23

16—18岁小于24。


其次还要测量一下孩子的腰围，判断孩子是不是中心型性肥胖。

唉，没想到“中心性肥胖”这个名词要用到孩子这里啦！

对于6岁以上儿童，理想的腰围/体重值应该是小于0.46的。

而男孩体脂率是22%，女孩的体脂率则是30%，这是体重正常值的参考标准，但年龄段不同也会略有差异，根据孩子的实际情况来测。

这里要注意的是，对于青春期的男孩来说，BMI的增加并不伴随脂肪比例的上升，反而可能有小幅度的下降.

因为，需要具体情况具体分析，单单用BMI作为肥胖与否的评判标准，那也是不对的，会出现偏差的。

一般的情况是，男孩体脂率22%，女孩30%是体重正常值的参考标准，但年龄段不同也会略有差异。所以，还是那句话，具体情况，具体分析。

虽然学校的体育课老师也很卖力的带着学生进行体育锻炼，但就目前情况来看，胖孩子还是逐年的增多着。

目前关于青少年肥胖的膳食干预研究不断的增加着，但从孩子体态上观察，显然是没有很好的解决孩子发胖的问题。

一方面是没有研究出一种公认的最佳膳食干预方案，另一方面是家长很难控制孩子的饮食的，一些不正确的饮食一旦养成，那就需要花百倍的精力来改正。