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为何每次晚上喝茶，都会睡不着呢？
咖啡碱,茶叶,提神为何每次晚上喝茶，都会睡不着呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
保护血管。茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，有助于消除自由基，茶多酚可保护血管。
强健牙齿。茶中所含的氟和单宁酸可以有效抑制伤害牙齿的细菌滋生，从而保健牙齿，减少蛀牙。
茶与菊花，散风热，平肝明目。
夏季高温出汗多，宜饮绿茶，清热解火。冬天寒冷干燥，宜饮红茶，和胃养胃。然而有发热、肾功能不良患者不宜饮用。也不能用茶水送服药物。且泡茶宜用玻璃杯、瓷杯或茶碗冲泡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先非常感謝官方邀请我回答这个问题，也希望我的观点能帮助到有此烦恼的茶友。
茶，发乎神农，兴于唐朝，盛在宋代，是中华民族的举国之饮。茶叶一般分为三大类：绿茶，红茶和乌龙茶。它们含有丰富的维生素C、K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质。喝茶能促进食物消化，具有轻身减肥、增强免疫力、消除疲劳、提神醒脑的功效。
适量饮茶可提神健身，茶还是促兴奋作用的饮料，吃得过多会引起神经衰弱、失眠。这就不难解释晚上越喝茶越睡不着觉了。
在此建议晚上有喝茶习惯的茶友们，睡觉之前的一两个小时最好还是不要喝茶的好，如果有茶瘾的喝淡一点的茶，必竟睡眠对于我们的健康来说还是比较重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是喝太浓了，最主要是你自己的心，别想那么多了，洗洗睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
茶水中含有的茶多酚令人产生抗奋
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为茶提神
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上睡前喝茶，尤其是浓茶，容易精神比较兴奋，可能不会有睡意，或者在夜间容易出现失眠，导致睡不着觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是喝太浓了，最主要是你自己的心，别想那么多了，洗洗睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。茶具有明显的提神功效，使人兴奋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
莫担心，茶叶的成分使得你大脑能量兴奋，停止饮茶，调整一下就可以好好享受同周公约会的感觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你晚上喝的什么茶叶，如果是上午可以喝点绿茶可以提神醒脑，中午可以喝点铁观音晚上可以喝点红茶或者普洱茶都是比较暖胃的
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