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你觉得高血压患者能吃猪蹄吗？为什么？
猪蹄,高血压,高血压患者你觉得高血压患者能吃猪蹄吗？为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、猪蹄的营养成分和特点
蛋白质含量比猪里脊肉高：每100g猪蹄中的蛋白质含量为22.6g，比猪里脊（20.2g/100g）还要高，属于蛋白质含量较高的食物。
脂肪：猪蹄的脂肪含量为18.8g/100g，与猪瘦肉相比，确实比较高，但是与猪五花、猪皮相比，猪蹄的脂肪含量要低一些。
胆固醇：猪蹄的胆固醇含量有些高，为192mg/100g，是除了猪内脏、猪皮之外，胆固醇含量最高的猪肉部位。
二、高血压患者能否吃猪蹄？
血压偏高的朋友，饮食上要注意低盐低钠、少油少糖，至于能不能吃猪蹄，关键看吃多少，怎么吃。
一个猪蹄差不多7、8两，如果一顿吃一个猪蹄，就要摄入接近100g的脂肪，对身体健康十分不友好。建议一个三口之家，一顿饭吃一个猪蹄即可。
烹饪的方式也很重要，尽量选择清炖来制作猪蹄，这样可以最大程度减少额外的能量。红烧、麻辣等方式势必要使用更多的油，会增加热量及脂肪的摄入量。
大家吃猪蹄时莫喝汤，因为猪蹄汤底中除了脂肪，几乎没有其他的营养成分。
三、吃猪蹄不能美容
很多朋友认为猪蹄富含胶原蛋白，具有美容养颜的功效。猪蹄中含有大量的胶原蛋白这事不假，但吃胶原蛋白不等于补胶原蛋白。
食物中的胶原蛋白进入人体后，需要被分解成小分子的氨基酸和多肽，这些氨基酸和多肽被运送到人体的各个部位，重新合成蛋白质，维持人体的各种生理活动。
美容养颜指的是促进皮肤中胶原蛋白的合成，可通过吃猪蹄补充的氨基酸和多肽，只有一小部分能运输到皮肤，至于有多少能合成胶原蛋白更是未知。
所以吃猪蹄能美容，根本就是一个不科学不合理的事情。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢阅读！
我们都知道猪蹄的美味价值比较高，但并不是所有的人都能吃猪蹄的，例如高血压就不宜吃猪蹄。
通过医学调查显示，高血压患者必须少吃，不要经常吃。有这些建议的主要由以下两个原因：
1、大家在制作猪蹄的时候应该很少会有人将它做的格外清淡。一般来说，他们添加了大量的调味品以满足味蕾。在这种情况下产生的猪蹄不适合高血压患者，并且可能因盐摄入过多而影响血压。
而且很多高脂肪和油腻的食物也尽量不要吃，就算是吃也一定要适量，不然可能就会直接影响血压稳定，造成血压难以控制的情况。
2、虽然猪蹄的营养价值很高，但我们不应忽视猪蹄中含有的脂肪和胆固醇。如果高血压吃过多的猪蹄，可能会影响血压的稳定性，也可能会增加肥胖，所以不建议吃过多的猪蹄。
除了高血压患者朋友不要吃太多的猪蹄，胃肠功能较弱的朋友，也不建议吃太多。对于胃道较弱的朋友，猪蹄可能难以消化，可能会增加胃的负担。
综上所述，主要告诉大家现在的高血压是人类的常见病，高血压患者有很多的饮食禁忌，比如说，除了猪蹄，另外在平时也不能多吃猪头肉。
所以说，我们在日常生活中真的要多注意一下。此外，应当保持适当的运动，这对控制血压也非常有益，希望此篇文章能帮到你。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
可适当的吃一点，
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先 东西是好东西，都是可以吃的，但是一定要少吃，猪蹄的油性太大了，吃多了容易3高
如果本来就有高血压的话，再得个另外2高，不值得哈
就像那句广告词说的一样，好喝，但是不要贪杯哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
不过量的东西什么都可以吃，营养齐全
回答于 2019-09-11 08:43:50
少油少盐，清淡为主，高血压会保持正常血压，有利生命，象这种油腻的东西少吃为妙，高血压的人一般体重都超常，我是其中一个，想吃但少吃两口，不能象网上那样狼呑虎咽的吃猪蹄，那是绝对不行的，那样的话绝对离中风不远了。[大笑][大笑][大笑][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][笑哭][笑哭][笑哭]
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