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一个人健身前和健身后有什么区别？
的人,身体,自己的一个人健身前和健身后有什么区别？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我之所以开始健身，是因为周围的人都说你怎么越来越胖了，过年回家，我妈都说：“一年不回家怎么这么胖了，还有大肚子。”
因为我本身长得不高，如果再胖起来，就会像个球一样，看起来很油腻，所以我就开始健身了。想要把一个良好的形象展示给别人。
经过这一年多的坚持，首先最明显的变化就是，肚子越来越平了，稍微用力缩一下，还能看到4块腹肌。
健身之前大腿上的肉是一走一颤的，从来不敢穿紧身一点的衣服，因为那会很难看，健身之后，腿上的肉紧致了一些，腿也变细了，前两天买了一条紧身裤，自我感觉腿型还挺好的，哈哈，自恋了哈。
身材好了之后，每天洗澡的时候，还挺喜欢照镜子的，看着这么好的身材，自己都要爱上自己了。噗噗！
总之就是，整体形象，整个人的精气神，越来越好了。
这些都是实际可以看到的，还有看不到的就是身体素质越来约好了吧，以前动不动都会感冒的，最近一段时间，无论天气怎么变化无偿，也没有生过病。以前走两步都气喘吁吁，现在一直不停的走个10000多步，也是毫无压力。
我觉得健身的好处挺多的，现在每天也都在坚持，已经成为了一种习惯，突然有一天没有健身，还有一种愧疚心理。
我会一直坚持下去的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身前，步履轻盈，身材消瘦，许多衣服架不起来，文质彬彬。
健身后，步履蹒跚，鸭子步，身材壮硕，穿衣服肩总是紧的，衣服怕被自己一用力撑破，运动服是最舒服的衣服，超能吃，超讲究，精力十足，吸引很多人目光，但大家都总说不喜欢，太壮硕！有点烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身前后的区别大吗？看看这3方面的变化就会知道
大家好，在我们身边有不少人，都是处在健身的犹豫阶段，也就是有这方面的需求，但是却没有足够的动力支撑下去，所以就需要多了解一些来增强动力，那么健身前后的区别大吗？看看这3方面的变化就会知道
我认为健身带给一个人最大的变化，是发自内心的一些改变，比如从一些训练动作中，明白了坚持下去的作用，所以就会培养出坚毅勇敢的品质，这种内在的变化是很难从其他事物中获取到的。
有了这些内在的品质之后，我们在面对其他难事时，就会显现出不一样的坚毅，有了这些内在的改变之后，身体要想更加的强壮就会容易很多了，不然举两下哑铃就会叫苦不迭轻易放弃掉。
那么健身就是要不断的去进行尝试，那么多的部位和动作，还有如此多的器械等着我们去一一尝试，如果没有一颗坚强的心，就不会战胜一次次的失败，就更别提训练中那些受伤的事情了。
就拿最简单的跑步来说，如果是刚开始去跑的话，很有可能没跑多久就受不了了，而经过一定时间训练之后，能够轻易的跑完五公里，所以这就是最简单的健身前后的区别，也是最容易做到的。
那么下面就从三个方面，来细看健身前后的区别吧，当然这里所指的是有规律的进行健身训练，而不是训练两天歇息很久的那种，所以要想取得这些变化的话，最好是有自己的健身计划。
一、生活变得有规律了
当你开始健身训练之后，就会明白安排事情需要有条不紊，并且懂得怎样将其处理妥当，这些虽然看起来只是在训练上会有效果，但是在我们的生活当中，一样会使你更加懂得时间的珍贵。
所以每天或是每隔一段时间，都会有规律的去健身房进行训练，就像是上学时期会按照课表上课一样，这样的生活当然是称得上有规律的，更重要的是健身后会知道睡觉的重要性，也就会按时的睡觉了。
二、身体会更健硕，自然也就更好看了
很多人觉得健身之后就一定会更好看，但是如果一味的按照这个目标去发展的话，可能会让你失望而归，因为健身的最大益处并不是对我们的外观有所贡献，而是让身体更加的健硕，同时使运动能力得到提高。
那么都说打篮球的男生是很帅气的，这是因为可以完成很多的酷炫动作，所以当你健身之后，以前不能做的动作，就可以轻而易举的完成掉，所以从别人的角度来看的话，你自然就更好看了。
三、对饮食有着自己独特的见解
健身之后一定会对饮食，产生更加浓厚的兴趣，因为即使你练的再好，如果不注重吃进去的内容的话，同样不会有很好的效果，所以就会激发起学习饮食知识的欲望，从而掌握更多的内容。
那么饮食的部分是很重要的，即使是不健身的人也应该去注重，在你健身一段时间之后，在饮食上就会有着自己独特的见解，当你看到别人在饮食上做的不对时，就可以说出自己的见解，这也会让自己有很强的成就感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
至少可以从三方面有所改变。首先健身强健的是身体，从身体机能上可以改善血液循环和提高肌肉维度，身体素质提高后，整个人精神面貌会有很大提升；其次，健身会帮助形成好的生活习惯、节律，戒除不良饮食习惯；最后，可以提升人的气质，所以合理健身可以很大程度改变体态。
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