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贫血吃什么能补上？
食物,红枣,气血贫血吃什么能补上？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣，枸杞，红糖煮鸡蛋吃，坚持吃半个月很补血的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴幼儿及妇女儿童孕妇是贫血高发人群
如果是一岁一下的婴儿，需要在4-6开始添加含铁辅食，如肉沫，肝泥，血旺，蛋黄，好多患儿家长没有重视辅食的添加，虽然有的患儿看起来胖胖的，但是仍然处于贫血状态，贫血对婴幼儿智力和视力都会导致影响，也会影响孩子一身的健康水平。
还有基层做儿保的大多都不是专业医学，往往会给孩子家长一些错误的指导。如辅食的添加时间，品种。
在这里，我特别要推荐蛋黄的辅食价值，它不但含有铁，而且还有卵磷脂，胡萝卜素，以及其它维生素和微量元素，对婴幼儿的大脑视力的发育有非常重要的作用，长大后不容易近视，我的一位患儿家长，说他儿子小时候吃鸡蛋多，长大后虽然爱打游戏，却一直没有近视。
肝泥，肉沫，在熬好的粥中烫一下，就可以做成一份富有营养的泥糊状辅食。里面含有丰富的铁元素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血饮食疗法要点
贫血的饮食疗法基本上也是一日三餐，营养均衡。
最重要的是，要注意以下几点，尽量合并含有必需的铁和造血餐许多组件的食物，然而，单独的饮食疗法往往很难从贫血中迅速恢复，另外也可以开具铁处方来治疗缺铁性贫血，
1，每天三餐定时进餐
不吃早餐是青春期和年轻女性贫血的原因，大量使用速食食品的女性也需要注意。
2，将膳食，主食，主菜，配菜等结合起来，尽量保持良好的营养均衡
·主食富含碳水化合物的食物（米饭，面包，面条等）
·主菜含有大量优质蛋白质的食品（鱼类和贝类，肉类，蛋类，豆制品等）
·维生素维生素·富含矿物质的食物（蔬菜，海洋等）
·让我们采取适量的其他乳制品·水果
3，让我们选择含有优质蛋白质的食物
蛋白质是一种重要的营养素，是血液中红细胞和血红蛋白的物质，含有优质蛋白质的食物有海鲜，肉类，蛋类，豆制品，乳制品。你不能同时在身体里保存很多。我们每餐都吃主菜。
4，让我们得到足够的铁
中所含的食物中的铁，吸收率好的（血红素铁：肉类和海鲜都包括在其中）和那些不那么好（非血红素铁：包含在乳制品和蔬菜）存在。
据说铁在食用高质量的动物蛋白和维生素C时可以提高吸收率。
5，让我们服用足够的维生素和造血功效
维生素C是食物中铁在体内必不可少的东西。通过一起食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以增加非血红素铁的吸收率。
维生素B12和叶酸是制造正常红细胞所必需的营养素。食品...含有大量的维生素B12，猪肝，海鲜，贝类，蛋黄，奶酪等牛肝食品...含有大量叶酸，猪肝，蛋黄，大豆，纳豆，菠菜，西兰花等。牛肝
关于缺铁性贫血的其他说明
绿茶，咖啡，茶中含有的单宁会阻碍铁的吸收。我们不要在用餐时或饭后喝茶或咖啡。
青春期，怀孕期和哺乳期是铁需求增加的时期，需要大量的铁。
由于胃液分泌减少导致膳食量减少和铁吸收，老年人往往患有铁缺乏症。你需要特别小心。
作为缺铁性贫血的原因，可能隐藏膳食以外的疾病。请不要轻视贫血，正确地找医生并探究原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血可以吃一些红色食物如樱桃，猪血，猪肝。火龙果。菠菜等。也可以用当归。大枣，首乌。龙眼肉。红参。阿胶等熬水喝一段时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是心血管王药师，很高兴为您解答这个问题。
贫血吃什么能补上呢？
这是在临床工作当中甚至生活当中经常被问到的问题，就是贫血了吃什么药来补血最快，甚至经常老百姓通常问的是吃一些什么食物来补血最快，大家都是很想知道这个答案。
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