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贫血吃什么能补上？
食物,红枣,气血贫血吃什么能补上？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
功效：适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
杞子红枣煲鸡蛋
原料：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。
做法：枸杞子、红枣、鸡蛋同煮。蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。
功效：补虚劳，益气血，健脾胃。
龙眼红枣粥
原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
做法：同煮成粥，温热服用。
功效：养心补脾，滋补强壮
党参红枣茶
原料：党参20克，红枣10-20枚。
做法：党参、红枣同煮茶饮用。
功效：补脾和胃，益气生津。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在饮食上多吃含铁和蛋白质丰富的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛肉，鱼贝类，豆制品，香菇木耳等，要按时吃饭，特别是一定要吃早餐，另外可以在饭后口服体恒健牌铁之缘片，每天饭后服用，每次3-4片，每日三次，生血补血，坚持服用2-3个月，即可增强自身免疫力，不糊in阿么容易疲劳
回答于 2019-09-11 08:43:50
“天然补血救星”被发现，并非红枣，若常吃，补气养血不含糊
气血是生命的基础，身体上的所有东西都是围绕着气血进行运作的。有人做了个形象的比喻，把人体比喻成植物，那么气就是阳光，血则是雨露，植物是离不开眼光雨露的，就像人体一样。气血不足是对五脏六腑有一定影响的，而且每当气血不足的时候，身体就会出现一些这症状，如果发现自己身体呈现出一些症状的时候，就要注意及时调理。气血方刚的我们，气血却在逐渐流失，这是为什么呢？今天小编就带大家一起来了解一下吧。
造成气血不足的3大原因：
1、不良的生活习惯
现代人由于工作和生活的原因，养成了一些不良的生活习惯，比如长期熬夜，熬夜是损耗气血的罪魁祸首。人在摆台的活动都是消耗气血的过程，那么就需要夜晚的睡眠来补充已经消耗的气血，如果经常性熬夜就会出现气虚不足的现象。
2、不爱运动
现在很多人在电脑面前一坐就是一整天，也不起来走动，长期坐着会导致体内血液不循环，导致机体功能下降，经脉运行不通畅，气血就会受阻，就会气血不足。
3、盲目节食
现在很多女性为了追求身材苗条，一直在节食来保持身材，长期下来就会造成饮食不均衡，营养不足，从而导致气血不足。
气血不足的症状有哪些
1、眼白发黄、有血丝、眼袋大、干涩、眼皮沉重
2、舌头淡嫩、苔白
3、皮肤无光泽、发白、发青、长斑
4、头发干枯、发黄、发白、掉发、开叉
5、手温冰凉、手心出虚汗
6、昏沉乏力、自汗、心慌、失眠多梦
7、免疫力低、易感冒
8、妇女月经量少色淡、延期、无月经
日常坚持3个习惯有利于补充气血：
1、通过饮食补血
想要补血，通过饮食进补是最直接有效的方法，在中医古书《千金要方》中记载着一个经典的补气养血的食疗方：红盒酸枣仁茶：用酸枣仁、桂圆、百合、大枣和枸杞等材料组合而成，放入锅中用水煮成茶汤即可饮用。
这些食材搭配在一起都是能够补气养血、宁心安神的，组合在一起可以将补气血的效果最大化，而且缺少某一样食材就会导致事倍功半，大大的削弱了补气血的效果！每天喝一喝，不仅可以补充气血，还可以让血液更好的运行，畅通无阻。气血通了，身体自然也就更年轻，气色也就更好了！
2、体育运动
现在天气也在渐渐变凉了，女性要多注意保暖，因为寒气也会导致很多疾病的入侵。在保暖的同时也要进行适量的运动促进血液的流通，不仅可以恢复气血，还可以加快血液循环的速度，加快身体毒素的排出。
3、睡前泡脚
很多女性都有手脚冰冷的情况，每晚睡前泡泡脚可以加快体内血液循环的速度，不仅对睡眠有帮助，而且还能释放压力，让心情更加舒缓。
总而言之，气血对每个人都很重要，所以发现气血不足的时候一定要及时调理，改掉日常生活中的坏习惯，才更有利于气血的恢复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血吃什么好，这个问题要分具体的情况来看，我们在临床上最常见的就是缺铁性贫血，缺铁性贫血的话主要是补铁治疗，至于哪些食物里含铁比较多呢，动物里的猪肝、猪血、瘦肉，都是含铁量比较高的，而且很容易吸收，植物里含铁比较高的，主要是大豆类的较多。
对于具体的女性贫血的话，同样也需要先搞清楚女性贫血的具体原因，相当多的女性贫血的话，是由于缺铁引起的，这个时候，如果做完检查确认是缺铁性贫血的话，那么要适当的补充一些含铁的食物，这对于贫血来讲，可能是有一定好处的。但是也有很的女性贫血，虽然是缺铁引起的，但可能都跟慢性的月经失血有关系，那么这种失血的程度有可能偏重。
一般来说，单纯食物的补充不一定能改变贫血的状态，所以在明确诊断以后，这部分病人除了食疗外，还需要辅助药物的治疗，甚至应该要以药物治疗为主。除此之外呢，女性的贫血还有可能是其他的原因，包括地中海贫血、溶血性贫血，甚至可能有更加严重的血液疾病，比如再生障碍性贫血等。
对于这些疾病，饮食是不能够纠正贫血的，必须要找到原因，才能获得一个最终的合理治疗。所以女性贫血，还是应先找到原因，针对原因去做治疗，而不是说一上来，就盲目的去做食疗，这对一些病人来说是没有效果的。
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