您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
贫血吃什么能补上？
食物,红枣,气血贫血吃什么能补上？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
食物有，猪肝，猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜，樱桃、葡萄，粗粮等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从七零后八零后可以看到，这两个年龄段的人都很少出现贫血现象，这是为什么呢？
那是一个用铁锅的年代，铁对于人体的血红蛋白不可或缺的元素，而伴随着铝锅的出现，越来越多的人开始出现贫血。这不得不说是一个原因。所以我们要吃富含铁的食物。
含铁食物如花生米、猪肝、大枣之类都可以，最好家里能使用铁锅。还记得去年舌尖上的中国有一个章丘铁锅，结果引得大家疯抢，由此可见，大家对于健康的追求是十分强烈的。
当然，现在补铁的产品很多，最好是去医院检查后来确定，这样能有更好的保证。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么补血好呢？谨记科学调理的黄金饮食原则
首先，贫血我们要做的就是补铁为主，补铁来说是很容易，但要吃得对才能很快的补铁。贫血究竟吃什么好？应该怎么办？贫血以饮食调理为主要原则，饮食中注意重点补充铁、蛋白质和维生素这三种营养成分。
1、每天多吃含铁量高食物：贫血首先补充铁质，多吃补铁的食物，动物肝脏、动物血、红肉等含铁丰富的食物，作为日常补铁需要。
2、口服法国BNSWHO血细胞源料：发生缺铁贫血后，食物只能作为辅助的作用，想要快些改善贫血，光靠食物补铁是不能满足人体的需求，一个重要原因是中国居民摄入的铁以植物来源的非血红素铁为主。非血红素铁的吸收率很低，一般为3%-5%，不超过10%，且其吸收过程还受到多种因素的影响。该源料含21项血液营养，可促进细胞新陈代谢和营养吸收，改善人体缺铁的状态。
3、多吃富含维生素C的食物
铁在酸性环境下能被很好的吸收利用，所以在缺铁性贫血的人补铁过程中，是建议多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，橙子、柠檬等，促进铁的吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题，让我们一起了解一下儿童贫血吃什么好?
红糖桂圆紫米粥
紫米提前一个晚上浸泡，桂圆剥壳洗净，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加红糖调味
凉拌黑木耳
黑木耳泡发好之后洗净，然后在开水里焯一两分钟捞出，加芝麻油，生抽，醋，少许白糖调味就可以了
炒猪肝
猪肝切1CM左右厚的片，然后放一个碗里，加少许料酒，老抽，生抽抓匀，最后放一勺干淀粉抓匀腌制十分钟。热锅凉油放猪肝进去翻炒至断生就可以出锅了。
瘦肉丸
瘦肉剁成末，加少许面粉调成面糊，加一小勺盐，锅里水烧开，把面糊一点一点拨进开水里，然后煮到浮起，调味就可以了。
牛奶水蒸蛋
鸡蛋两个打散，加一盒牛奶，一大勺白糖，打匀，上锅蒸10分钟之后就好了
红枣汤煮蛋
锅里坐水，加十颗红枣，几片姜片煮十分钟，然后打入鸡蛋煮熟，最后放红糖调味
黑芝麻馒头
黑芝麻炒熟，磨成粉和到面里，蒸成黑芝麻馒头。
补血小窝头
玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用
红豆浆蒸蛋
赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋，最后用红糖调味
菠菜面蒸蛋
鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟
回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血属慢性功能性疾病，治疗得调理脾胃，补气养血。方用八珍汤和十全大补汤。偏方有元肉，当归，鸡炖汤服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪肝可以补血
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好很高兴能回答您的问题，贫血，它其实不是缺血，而是血液里的红细胞，血红蛋白等减少，而造成的原因至少有五种以上，最好先去医院进行诊断，明确一下贫血的原因，平时饮食上可以食用一些补血的食物，如果是缺铁性贫血可以吃一些高铁的食物，必要时可输血治疗希望我的回答对你有用。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |