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消磨时间的低脂小零食有哪些?
口感,牛奶,热量消磨时间的低脂小零食有哪些?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
消磨时间的低脂小零食有哪些?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
脱脂牛奶:纯牛奶是真的超级美味,常温及适当加热后饮用都不错,低脂或者脱脂类的牛奶热量就非常非常低了,嘴馋的时候拿来喝一喝,即解馋又能补充营养。
燕麦:饱腹感非常强的一款零食,可以搭配牛奶、开水做早餐或者晚餐食用,现在即食麦片非常方便,赶时间甚至干吃都可以,记得买无蔗糖的。
自制奶昔:各式水果(橙子、香蕉、苹果、猕猴桃等)、蔬菜(苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等)加上牛奶,再补充点蜂蜜、坚果,不仅口感丰富,还能全面补充营养,保持肌肤美丽哦。
红豆薏米粉:非常适合女性的一款粥,可以有效去除体内湿气,消除水肿,而且超饱腹。口感不佳也可以搭配红糖或者蜂蜜食用。
全麦吐司:搭配蔬菜沙拉或者鸡蛋食用简直完美,颜值高口感甘甜,可以代替主食,担心饭菜热量高的时候可以代餐。
魔芋粉:众所周知魔芋粉因其亲水性和凝胶性饱腹感极强,一点点可以膨胀到几百倍,因此热量几乎可以忽略不计,现在改良出了红豆、红枣等多种味道,口感也是很丰富。
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