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早饭吃一个苹果和一袋纯牛奶，中午正常吃，晚饭不吃是否可以减肥？

早晨,中午,晚上早饭吃一个苹果和一袋纯牛奶，中午正常吃，晚饭不吃是否可以减肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 傍晚或晚上跑步3-5公里，能减肥吗？健康吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上来说是可以达到减肥效果的。但是实际情况会很复杂，你吃一个月的苹果能保证不吐，每天早晨吃那么少，中午是否能战胜饥饿，控制自己避免暴饮暴食。总之早晨吃苹果喝牛奶不符合中国人的生活习惯，难在坚持。建议早晨一碗粥，中午五分饱，晚上一个馒头。具体可以根据自身情况调整