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一个二十年的烟民，该如何戒烟？
的人,尼古丁,我的一个二十年的烟民，该如何戒烟？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我四十年的烟龄都戒了，只要有决心不难。我的经验挺过三天，坚持一周基本上就戒烟成功。
戒烟注意事项，一要有决心，二，不要想我把手里的烟抽完了再戒，当机立断。三，坚决拒绝亲朋好友的敬烟，不能半推半就，那就前功尽弃了。四，即使戒烟成功，也要保持警惕，要经得起诱惑，免得复吸。
最后，希望国家和医院成立戒烟医疗所，进行封闭式戒烟管理，那样效果会更好。这样利国利民，对于医院来说也是新的生财之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟说容易也容易，说难也难！我父亲有20多年烟龄，说不抽也就不抽了，特别简单。
戒烟的方法，我觉得第一最重要的还是意志力。主观意识到香烟对于身体的危害，从而控制自己想吸的欲望。别人劝你一万次，不如自己下定决心来得坚决。
第二、长期吸烟的人无非觉得自己身体不错，吸了也无大妨碍，所以才会肆无忌惮地抽烟。如果亲朋好友中有人因为吸烟而导致严重后果，比如肺癌，或者脑卒中等等疾病，那劝诫的效果会立竿见影。有什么比失去生命更重要呢？
第三、转移注意力。吸烟是有瘾的，在烟瘾犯了的时候，最好不要去吃东西，越吃越会觉得空落落的，勾起烟瘾。这个时候，可以去户外运动运动，或者做些别的体力劳动，或者与别人说说话。只要不是老把心思放在烟上就可以。
香烟有害健康！希望所有的人都能戒烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我告诉你。只有两个办法能戒，一个是意志力，这个毋庸多言，另一个就是肺癌病人的肺部ct照片。
忘了告诉你，我是用意志戒的戒7年了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我二十五年烟龄，戒烟十年了，戒烟经验就是抽高档烟，戒烟前每天一包烟，一个月三条，抽十几块的红塔山和将军，戒烟开始就换成了玉溪，抽了一个月，只抽了两条，每天抽烟时就考虑价格，第二个月我就换成了软苏烟，每天舍不得抽，太贵了能少抽一根就省一根，结果一包烟抽三天，第三月我换成了软中华，结果一包烟抽了半月，第四个月，便宜烟不想抽了，好烟抽不起，干脆不抽了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有方法就是最好的方法。我跟你说一说，分享一下我的戒烟戒酒过程。既然决定要戒烟就不要拖泥带水。就像两个人的关系一样，似断不断，似连不连，拉拉扯扯，没完没了。我是从2018年2月20号到现在，一支烟没有抽，一滴酒也没有喝。刚开始的几个月也有感觉难受，想喝杯酒抽根烟的时候，但每次也就那么几分钟的时间。挺过去就好了。也有好多人说，戒烟戒酒会体重变大。人会变的越来越胖。其实想想也蛮有道理的。缺少了烟和酒的寄托，肯定有更吃更多的东西。短时间内变胖是正常的。我当时就是两个月左右的时间，涨了五6斤。我当时就想，体重变大总比抽烟喝酒好。随他去。而且我一如既往的锻炼身体。走步，跑步，爬山，骑自行车什么的。体重长到五6斤的时候它就不长了。慢慢的又回归到从前。想想现在，600天的过程。自己也挺为自己感到骄傲的。在你坚持不住的时候，多想想自己的家人。想想自己的责任。健康比什么都重要。一路走来，一路健康一路向上。健康的生活比什么都重要。希望能够帮助到更多的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要戒烟，其实不难，就看意志坚不坚，该出手时就出手，说干就干。如果意志不坚强，就请家人来帮忙。家里莫放烟物品，外出紧连家里人。若是朋友把烟递，家人帮你解释清。此法不伤朋友情，说不定，以后朋友也效行。此法戒烟增感情，日子越过越开心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有三十余年的烟龄，可从去年到现在我己碰烟。再香，再好的烟都失去了引力。在外应酬时我也不接别人送的烟了。如何能做到呢？我的方法是去医院进行了一次全身的大体检。医生对我说”要活着就得戒烟，不想活了就继续抽姻吧！”我权衡利与害后，下定决心戒掉了。
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