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经常熬夜有什么坏处?
身体,睡眠,的人经常熬夜有什么坏处?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!经常熬夜使得机体不能及时的恢复,免疫力低下,抗病能力减弱,从而容易生病!阴虚的体质熬夜,会加重阴虚的程度,从而容易出现口干舌燥,乏力无精神的状态!熬夜对消化系统的功能有一定影响,所以经常熬夜的人会出现饿而不欲进食的现象!熬夜因为打破了正常的生物钟,所以是导致失眠的原因!有耳鸣的患者会加重耳鸣程度!头晕的病人会加重头晕!而且还容易出现二便不规律的现象,所以应尽量避免熬夜!谢谢!
以上内容是个人观点,不作为任何理论依据,仅供参考。作者认知能力有限,不到之处请谅解,谢谢阅读!祝大家身体健康,平安幸福!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、眼睛视力下降:夜间视线较差,肯定要开灯,如果长期对着电脑、电视,对眼睛损害非常严重。当眼睛过度疲劳时,可能会并发许多眼睛炎症,需要就医治疗。
2、 造成肥胖,众所周知,熬夜可能会造成人肥胖,因为熬夜会增加维生素B族的使用,而后者正式促进人体新陈代谢的功臣,反过来就导致糖分和脂肪的堆积。 皮肤伤害,之所以说早睡是美容觉,夜间睡觉时皮肤会自我保养,尤其是上半夜,而熬夜肯定是没法睡觉了,会造成皮肤干燥、黑头、粉刺增多等。
3、 身体疲劳,小编有过这样的经历,熬夜后,需要一周乃至更长时间去调整身体,因为整个人会非常累,精神不振。这样就会使得记忆力下降,反映变慢,甚至会神经衰弱等症状。
4、损害肠胃,比如熬夜看足球赛,肯定要喝点吃点,而肠胃在夜间应当进入休息时间,这个时候胡吃海喝会增加肠胃负担,久而久之就造成了肠胃病,总之,能不熬夜就不要熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
相信大家都熬过夜,有时候是因为工作关系,有时候是亲朋好友聚会,有时候是因为玩游戏等。各种原因都有,熬夜过后,我们身体机能要好几天才能恢复正常,为了自己都身心健康,朋友们尽量不要去熬夜哦。
经常熬夜有哪些不好,下面一一列举:
1、极大的提高了罹患各类疾病的概率,如冠心病,胃溃疡等。。。。。
2、记忆力大幅度下降,经常性头痛以及反应比较迟钝。
3、没有及时休息的大脑会产生神经毒素杀死脑细胞。
4、人体免疫力下降,体质下降,感冒发烧比较家常便饭。
5、皮肤水分的流失导致松弛,憔悴,脸部干燥。
6、脸色暗沉暗哑,黑眼圈浮现,熊猫眼到来,看起来比实际年龄偏大。
7、经常性熬夜形成习惯后有“熬夜强迫症”,最终想睡睡不着,长年累月地失眠,形成一种恶性循环。
8、身体的长期疲劳和不适影响人的情绪,脾气暴躁易怒,脾气古怪。
9、经常熬夜容易导致内分泌系统失调,更容易患有肥胖症,除此,女生的胸部也有变小的风险。
总结:生活作息要有规律,日出而作日落而息,养成良好的生活习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天熬夜,你问过身体了吗?
▶▶对眼睛造成伤害
很多人会在晚上的时候追剧,追剧这个事情让很多人根本停不下来。熬夜更是家常便饭,天天这样的话,黑眼圈、眼袋都会变得很重。这些还只是表面我们可以看见的一些伤害,在我们看不见的地方,是会导致视力减退的,长此以往出现白内障、失明的几率会大大提升。
▶▶皮肤衰老
其实在生活中,我们看一个人的脸色都可以看出来他的睡眠好不好。经常熬夜的人,整个皮肤的状态都会看起来很差,因为每天夜间10~2点是皮肤代谢的最佳时间。在这段时间没有在睡眠状态的话,皮肤就无法排出一些多余的代谢物。导致这些废弃物停留在肌肤内部,引起皮肤出现粉刺、暗疮等。
▶▶患心血管疾病几率增加
熬夜的时候,我们整个人都是处于亢奋紧张的状态下的。完全得不到放松,这样一来会让身体的血管收缩出现异常,血压会比正常人要高很多。这样一来就很容易导致发生高血压,本身患有高血压的人群会因为熬夜而加重病情。为什么现在的心血管疾病发病人群越来越趋于年轻化呢?这和年轻人经常熬夜是离不开关系的。
▶▶引起大脑衰老
大脑在我们的睡眠中是主导记忆细胞的,一旦没有得到足够的休息的话。这部分的细胞就会流失的越来越多,长此以往会让人的记忆力出现下降等情况。熬夜就意味着我们的大脑在超负荷“工作加班”,神经系统在疲劳之后最直接的后果就是消极怠工。身体会出现很多的情况,失眠、头痛和记忆力下降都是比较常见的。
▶▶免疫力下降
我们身体主要产生细胞的时间就是在夜间,在夜间如果没有休息好的。会让身体出现免疫力下降,经常生病的情况。经常生病的人,会整个人都看起来病恹恹的。
▶▶容易上火
相信不少人会在熬夜的第二天开始冒痘痘,这是因为熬夜的人身体处于高负荷的情况下。很容易让体内的内分泌出现紊乱,导致上火,痘痘自然也就随之而来了。
小编在这里给大家提个醒,不要以为自己还年轻,就对熬夜这件事情非常的随意。熬夜是在潜移默化中伤害你的身体,等到你反应过来的时候,可能身体已经变得很差了。到时候想要补回来的话,花的时间和精力可就更多了,从现在开始,一定不要再熬夜了,为了你的身体着想。
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