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血糖高该吃些什么调理？有哪些注意事项？

血糖,糖尿病,食物血糖高该吃些什么调理？有哪些注意事项？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

血糖高该吃些什么调理？有哪些注意事项？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

血糖高也好，糖尿病也好，都需要调理血糖，让它在正常值的范围之内，才可以避免发生糖尿病及其并发症。

2014年体检，我的空腹16.41，餐二血糖18.2，吃过近一年的药，二甲双胍，六味地黄丸，以及调理血糖的中药。见效，但效果越来越差，药物的毒副作用也开始显现。当时糖尿病不可治愈和逆转之声不绝于耳，糖尿病人这不能吃那不能吃，尤其是甜食，更不能靠近，必须远离。

2015年的端午节，家里包粽子，医生砖家，不让吃粽子，说糯米，大枣都是高Gl食物，吃了会使血糖飙升，失控，前期治疗效果会前功尽弃。

过节，不敢多吃，壮着胆子试吃一个粽子吧，听说酒能降血糖，喝了半两白酒。结果一测，餐二血糖比前一天降了1.7。又试一次，降了1.3。效果比二甲双胍还好。粽子是常吃的食物，没有毒副作用。于是，我的食物降糖药产生了。

因为我的大胆尝试，控糖效果明显提升，有了食物降糖药，就有了控糖主动权，我不再相信砖家的忽悠，食必躬亲。

我开始有计划地实验所有的食物，什么升糖，什么降糖。吃多少可以平稳血糖，吃多少可以平稳下降。一但失败，血糖高了，就吃粽子加酒把血糖降下来。

我发现，减少进食量可以控制空腹血糖。这也正好符合我对糖尿病病因的产生，是能量不守恒造成的。人摄入能量大于消耗能量，会产生高血糖，进而引发糖尿病。

我还利用食物搭配来控糖，先吃什么，后吃什么可以控制餐后血糖平稳。发现先吃适量甜食后再吃适量的正餐，会降低餐二血糖。

先吃甜食会降低餐后血糖。这是因为我们检测的血糖是本人的实际血糖，它不但包括进食的食物的含糖量，也有消化后血糖产生的量。更重要的是先吃甜食会激发胰岛多生产胰岛素，因为胰岛素多了，必然会降低餐后血糖。这对于胰岛功能的恢复，对糖耐量的恢复也有好处。这是治愈糖尿病的关键步骤。所以远离糖和甜食，胰岛功能怎么恢复，胰岛功能不恢复是决不能治愈糖尿病的。

我治愈糖尿病，是在不打针不吃药不忌食的情况下治疗的，由于每个人体质不同，病情不同，不能照搬。仅此说明。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病是指胰岛对血糖的代谢异常，导致了血糖的增高，糖尿病主要是引起眼底，肾脏，心脏等器官的伴随疾病，其主要的症状有饮食多，尿多，饮水多，但是人反而比较的消瘦无力。如果是有这些机体不适的症状，需要检查空腹血糖值，如果是空腹血糖值高于了正常的6.1毫摩尔每升，就需要用二甲双胍等　药物降糖治疗，同时需要饮食的控制。糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个人情况来定,首先要了解糖尿病人的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能知道如何治疗，不要盲目用药,糖尿病一般需要终身服用降血糖药物，注射胰岛素，注意密切观察空腹血糖的变化。在饮食方面也要注意，要吃低糖主食 ，关于糖尿病人吃什么食品好，首先不能多吃含糖高的食物，淀粉含量太高会使身体血糖升高，所以主食应该多吃五谷杂粮，因为食物纤维丰富、淀粉含量相对较少，杂粮消化速度比较慢，能促进肠胃蠕动的同时还能减轻饥饿，对便秘也有缓解作用。另外可以吃一些水果，含糖低的水果中西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12％以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％～16％。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病是遗传、不良生活习惯等多因素共同作用的结果。在治疗上也肯定应多管齐下，效才更佳，更持久。要针对的重点就是:糖耐量异常、胰岛素抵抗、胰岛素受体结合率方面。饮食上，提倡少食多餐，或七分饱，尽量用糙胚芽米和全麦品代精加工米面，玉米、燕麦等粗杂粮，与主食混吃，且又以选整粒或碎大颗粒的为佳。运动对减轻、消除胰岛素抵抗大有裨益，更是体胖者的必行措施。肝气条达，气机调畅等，对提高胰岛素受体结合率有利，故应注意心理调节、少熬夜、常食疏肝解郁、理气药食，尤其是后者。现述下补益剂(营养素)对血糖的影响:①在常规多法仍欠佳的情形下，每日加用锌剂(几元1O0小片装的葡萄糖酸锌片)，每天5o一1OO毫克，分三次服，25天后，多数病人的血糖均会显著下降；②每日补充三价有机铬，如吡啶羧酸铬、铬酵母、三氯化铬，至少三个月，可明显地降低血糖，三价氯化铬改善老年人糖耐量低下作用，效尤为明显。好转后也应长期保持维持量，这与补钙等情类似，不会一劳永逸的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没病就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

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