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血糖高该吃些什么调理？有哪些注意事项？

血糖,糖尿病,食物血糖高该吃些什么调理？有哪些注意事项？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

大量摄入糖类食物，特别是高升糖食物，餐后血糖会快速升高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

11.最好每天可以喝一到两杯的火麻番石榴茶，滋阴补虚、助消化明目养肝、便秘、高血压、高血脂、高血糖特殊的疗效。

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而要严格的控制脂肪是十分必要的。

10、进餐定时定量。注意进食规律,一日至少进食三餐,而且要定时、定量,两餐之间要间隔4—5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2—3次,可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,这是防止低血糖行之有效的措施。

4、在高血糖饮食中一位的限制糖分的摄入可是不可取的。的确,糖分是引起高血糖的主要元凶。但是,一位的限制糖分摄入,会使得菜肴的味道过于单一。

5、在饮食的时候一定要控制热量的摄入,关键是食物的总热量。

6、供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物,糖类应占总热能的60%左右,每日进食量可在250克～300克,肥胖应在150克～200克。

7、供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。

8、供给充足的蛋白质。糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时,糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。

9、控制脂肪摄入量。有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然,现在提倡不要过多的控制碳水化合物,

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信：\"食谱\"。和挑食,偏食。高血糖饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分。

2、戒酒戒烟。酒精中含有太多的热量。酒精的主要成分是乙醇。乙醇产生的热量是可以让血糖直线飙升到临界点的。

3、杂粮和粗粮可以帮助抑制过高的血糖。这个高血糖饮食是一个老生常谈的话题了。粗粮一直是国际卫生组织推崇的世界健康食品之一。

高血糖人群的饮食方案

饮食决定着血糖的高低,因此对于高血糖的人来说,必须知道什么食物能吃,不能吃哪些食物。下面小编为您介绍高血糖人群的饮食方案。

1、高血糖饮食的重点不应该是完全的素食

回答于 2019-09-11 08:43:50

血糖高的调理方法一般有：饮食调理、运动调理、药物调理。

1、饮食调理：在饮食方面选择脂肪、糖分含量低的清淡食物，另外可以选择一些粗纤维含量较多的食物，能增加饱腹感，延缓糖分的吸收，还能提供B族维生素，加快人体的新陈代谢。血糖高在进食方式上也可以进行一些调理，采取少量多餐的进食方式，这样不会导致血糖在进餐以后出现高水平的波动。

2、运动调理：首先要先从适合自己的运动入手，不要选择剧烈的运动，应逐步增加运动的强度。同时有氧运动和无氧运动相结合更有利于提高机体的肌肉含量，降低脂肪含量，提高机体的基础代谢率，帮助血糖的控制。

3、药物调理：通过饮食调理、运动调理后，如果血糖高仍然控制不佳，应该在医生指导下及时加用降血糖药物（格列齐特、格列美脲）来进行治疗。

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