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人流之后在生活饮食方面需要注意什么?
蛋白质,维生素,饮食人流之后在生活饮食方面需要注意什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 最近老婆做了人流,在人流之后在生活方面是否需要注意那些,有什么有效东西可以快速康复的。是否空调也不可以吹?冷水能不能用?谢谢各位大师相告。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人流对女性身体损伤较大,再加上人流对女性心理的创伤和人流过程中的疼痛,常导致身体虚弱,有些人还有贫血倾向,需要及时补充营养物质,那么人流后,该如何进行合理饮食呢?
补充充足的蛋白质:蛋白质有助于机体组织肌肉的恢复,人流后,对女性身体有严重的创伤,需要及时补充蛋白质,特别是在流产后半个月之内,蛋白质的补充尤为重要。蛋白质应以优质蛋白为主,可以多吃些鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪瘦肉、淡水鱼、豆类和豆制品等。
多吃新鲜蔬菜水果:流产后身体虚弱,经常容易出汗,汗液中排出水溶性维生素较大,尤其是维生素B1、维生素B2、维生素C等。所以需要多吃新鲜蔬菜、水果,蔬菜里富含膳食纤维,这样也有利于防止便秘。对于蔬菜水果的选择,可以选择一些平性偏温的蔬菜水果,少吃寒凉的蔬菜水果,比如:苦瓜、黄瓜、海带、绿豆、奇异果、香蕉、沙田柚、柿子、甜瓜等。如果要吃一些寒凉性的蔬菜或者是不知性味的蔬菜,可以在炒的过程中加一些姜丝、蒜蓉,作为调理。
摄入适量的脂肪:脂肪的摄入,按平素正常饮食即可,另外建议减少肥肉的摄入,不宜吃太油腻的食物,饮食宜清淡。忌食螃蟹、田螺、蚌、苦瓜等有理气、活血功能及寒凉性的食物。忌食辣椒、醋、胡椒、酒等辛辣刺激性食物。
补充铁和维生素C:对于人流时出血量比较多的人群,需要预防贫血的发生,可以补充富含铁的食物,并增加维生素C的摄入,来促进铁的吸收。
人流后,在出血没有干净之前,不宜大补,需健脾胃,可选瘦肉水、鱼汤等。等到出血干净后,再补气血。下面推荐几个适合人流后出血干净后滋补的食谱:
1.芪参母鸡汤
老母鸡1 只, 黄芪10-20g、党参、淮山药、大枣各50克,黄酒适量。将去毛及内脏的母鸡加黄酒淹浸,其他四味药放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。
2.山药枸杞乌鸡汤
乌鸡1只,鲜淮山150克,枸杞15克、姜片、葱段、料酒、盐适量。乌鸡斩杀后,去皮、去除内脏、头脚,斩块、洗净,沸水中汆烫3分钟,捞起清洗干净;将山药洗净,去皮切成块备用;将乌鸡、葱段、姜片放入炖锅内,加入足量的清水,大火煮开后加料酒,转小火炖45分钟,最后加入山药块和枸杞,再煮15分钟,关火前加盐调味即可。
文中图片均来源于网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.卧床休息,清淡饮食,补充营养,这个跟孕妇一样,不用忌口,尽量避免刺激性食物的摄入,肉类和新鲜蔬菜搭配均衡即可,术中虽有出血,但出血量不多,很快可以恢复,不用太担心
2.一般建议请假休息两周,具体法定休息多久要咨询自己单位的人事部门
3.进行宫腔操作之后最怕感染,所以严禁夫妻生活,最好下次月经干净过后
4.遵医嘱定时回医院复查
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己曾经流产过一次,那时还在上班。自己是偷偷做的人流。就周六去做,周天休息一天,周一正常上班那种。
在人流后会有相当长的时间会流血,注意不要碰凉水。
现在是冬天,注意不要受凉。出门裹个围巾吧。
在饮食上,要清淡,不要吃重口味东西,不要喝咖啡等饮料。这段时间尽量喝白开水吧。
最最重要的是:多休息,多休息,少用眼,要不然老了眼睛容易流泪。
流产以后不孕的风险很大,以后一定不要再这么做了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人流后饮食上要注意清淡,重点补充蛋白质和维生素。人流后身体虚弱,脾胃欠佳,需要常期卧床休息,这时肠胃蠕动缓慢,不利于消化,同时这也是人流后不能吃油腻和高脂肪食物的主要原因,至于蛋白质因其本身是抗体重要的组成成分,若摄入不足,身体的抵抗力便会下降,而人流后如果不能快速提高免疫力,很容易受到细菌侵袭,引起流后的并发症,甚至不孕。这绝不是危言耸听,据调查,因人流后引起的不孕人次在全部不孕诱因中的第3位,。人流后会持续出血一周,这主要是因为孑宫收缩自主排出宫内淤血所引起的,长时间的出血会导致贫血,会出现气虚体弱,伴随出汗,汗液中溶解多种维生素,汗液蒸发伴随着营养流失,这也是流后要补充维生素的原因。人流后饮食偏清淡,多补充蛋白质和维生素,配合[产美盾]补充叶酸及补血所需的血红素铁,其不仅含铁量高,而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。
人蓅后饮食上应该注意什么?
人蓅后气虚体弱,人蓅初会出现恶露出血及腹痛现象,因此饮食要注重补充蛋白质和维生素,蛋白质和维生素可以从新鲜果蔬,如牛奶大豆等。忌食生冷辛辣刺激性食物,会增加出血时间及出血量,也要戒烟戒酒,烟酒会使孑宫恢复缓慢,饮食上总体要偏清淡忌油腻与高脂肪。停止出血后就可以食补补血了,但是不要喝补酒,或者吃大补的当归、阿胶等,容易造成上火,刺激生殖系统充血。这时可以服用[产美盾]中提纯的血橙与玫瑰茄成分,与大补的当归和阿胶相比更加的温和不会刺激生殖系统充血,同时起到补充身体血量的作用。
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