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几乎天天做梦，并且经常做噩梦，怎么办？
噩梦,就会,身体几乎天天做梦，并且经常做噩梦，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
持续出现晚上做噩梦的现象，是由于心理压力大，身体劳累或者受到惊吓造成精神紧张导致的。如果想克服，就要做到精神完全放松。适当参加运动，是缓解精神紧张的有效方式。另外睡前放松很关键，可以听一下轻音乐。晚饭不要吃不易消化，或者辛辣刺激的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝点牛奶，稍微晚点睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
我劝您冷静点，喜欢一个人应该希望他幸福才对啊……如果您只是一个普通人，默默为你的偶像做数据，做一枚优秀合格的小笼包吧；如果，你是一个超级有钱的人，已经实现财务自由，那你可以大胆追求所爱，朱一龙那么优秀，你也必须有匹配的优秀，站在一定的高度，才能让对方看到你啊所以，努力学习去提升自己吧，你会累得睡个好觉的
回答于 2019-09-11 08:43:50
究其根源，可能是你执念太深，所谓“日有所思夜有所梦”太过执着一个人的时候，就会出现你这种情况。平日里你可以试着转移一下注意力，培养一些小兴趣，忙一忙，分散一下你对朱一龙的狂热喜欢。对内，可以多补补钙，据说缺钙会经常做梦，可以尝试一下哦~再者，可以在睡前放空自己，听听轻音乐，有助更好的睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是啊，很苦恼
回答于 2019-09-11 08:43:50
不睡了，起来嗨！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你经常噩梦，那平时你的工作生活压力很大？如果是这样，你可能真的需要放松一下。或者找医生看病。如果不是，有一个小办法，你可以弄一颗桃树枝放在睡觉的杯下，我生完宝宝后每天都是很可怕的噩梦，家里老人给我桃枝后再没有出现过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，你所提到的晚上睡觉老是做恶梦的情况，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在晚上睡觉时容易通过做恶梦的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃好喝好睡好就行了。
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