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如何让手机不再霸占下班后的生活习惯？

手机,时间,让人如何让手机不再霸占下班后的生活习惯？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 以前不觉得，现在每天下班看到妻子玩手机，就觉得很不爽，我也就跟着玩起来，每天的生活除了上下班，就是各自玩手机，很少有交流，有时就好比是两个陌生人聚在一起玩手机，这样的生活并不是想要的！那么有没有好的办法让人在下班后不再玩手机，让手机霸占生活习惯～

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

智能手机已经成为人的衍生器官。每天出门，忘带包、忘带钥匙都不会担心，唯独忘带手机，会觉得坐卧不宁、心神不安。越来越多的人认识到：不是人控制手机，而是手机控制了人。在智能制造迅猛发展的时代，未来社会除了人和人相处外，还要学会人和机器相处。如何让人不被机器控制，掌握控制手机的主动权，是对人性的考验，也是对人的生存能力的考验。

随着智能手机普及，人对手机的感情是爱恨交加。人们普遍认识到智能手机对个人生活的干扰，也在纷纷呼吁放下手机。但是，喊归喊、说归说，人们还是不由自主的翻看手机。作为成年人，手机瘾无法戒掉，对于孩子们来讲，主动远离手机更是难上加难。难道，我们的生活就要被手机彻底绑架吗？我们怎样才能从“手机控”变成“控手机”呢？个人建议：

一是让工作和生活充实起来。当一个人有事可做的时候，自然无暇翻看手机。所以，工作的时候全情投入，休息的时候发展个人兴趣爱好，主动让时间变得紧张起来。比如，可以和妻子约定，晚上一起去走步或健身，这样既可以锻炼身体，又可以交流情感，杜绝手机侵扰。

二是制定手机使用时间表，自觉接受家人监督。可以制定家庭手机使用规则，比如每天餐后半个小时、早起10分钟、睡前10分钟可以翻看手机，其他时间将家人手机放在固定位置。不在规定时间，没有特殊原因触碰手机的，可以罚做家务劳动。全家人齐心合力来治疗手机综合症，才能取得较好的效果。

三是自我约束手机使用频率。既然已经知道手机对身体的伤害、对时间的消耗，就应该主动远离，自觉杜绝翻看垃圾信息。比如，手机不放在卧室，给自己一个充分休息的空间；不随便翻看微信和网页，自觉限定行为习惯，不把翻看手机作为填充无聊时间的方法。

过去，我也一度迷恋手机。有一天我批评孩子玩手机，她反问：你不也是天天看嘛？这句话对我触动很大，以后在孩子面前我就尽量不看手机。为了丰富业余生活，我参加了一个瑜伽班，还定期去理疗，时间安排得很满，自然看手机的时间就明显减少了。世上无难事，就怕有心人，从自己做起，带动家人远离手机吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

方法有很多啊。

就拿我个人来说吧，

我个人比较爱听相声，一般在下班的路上我就会打开手机听几段，这就算玩手机娱乐一下了。

到家以后，我首先会把房间收拾干净，因为早上上班走的着急，有些物品会弄得很乱，听着音乐静静地整理房间，对我来说是很大的享受，我很喜欢做家务。

等收拾完了，我先生也该下班到家了，这时我们会一起去买菜买水果，然后我开始做饭，让他休息一会，等吃完了饭，他刷碗，我就在旁边陪他聊天。

等这一切做完，基本上天就黑了，我们会去小区花园或者街上逛逛，聊聊一天的工作和生活，稍微溜达一会就回去了。回来以后我们一起吃水果看会电视，接着就洗漱睡觉啦，两个人相互拥抱，互相诉说爱意，进入甜美的梦乡。

这种生活是我现在的状态。离开了手机，我们的感情更加的稳定，基本不用电子产品沟通表达对彼此的爱。爱就大声说出来，我爱你，所以我愿意去拥抱你，去陪伴你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天下班机械式的吃饭 睡觉 低头玩手机 基本上不交流 感觉已经成了社会常态

如果下班后想不让手机占用下班后的时间 有车的可以去外面跑跑滴滴 或者坐别的有兴趣的事情 可以跟老婆一起去健身房锻炼啥的 既有益身心 还赚到一份外快

进入手机时代 感觉所有的事情在手机世界里全部可以得到满足 但是现实是人是空虚的 在虚拟的世界中得到精神上的满足

世界是美好的 不妨抬起头看看世界的美好 多和家人交流谈话 比在虚拟的空间上晒亲情的强的多 手机还是少玩点


回答于 2019-09-11 08:43:50

科技的发展，让人们生活离不开手机，作为一种社交应用的方便设备，手机电脑的应用让我们变得更加懒惰，提笔忘字是最让人头痛的问题，控制手机的娱乐需要自身区合理控制时间，多一点与家人的交流， 0 0

回答于 2019-09-11 08:43:50

下班之前跟朋友约好出去玩

下班之后买食材自己做饭，研究美食可以让自己身心愉悦，也可以摆脱手机的“纠缠”

空闲时看书，漫画小说都可以，一点一点离开手机

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