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几乎天天做梦，并且经常做噩梦，怎么办？
噩梦,就会,身体几乎天天做梦，并且经常做噩梦，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了你的正常生活，建议你去医院看看，毕竟自己身体最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
也有几个朋友咨询过我类似的问题，关于睡眠质量不高、经常做噩梦中医上讲主要是由于血不藏神、血不养神导致的，有的朋友还伴有神经衰弱、梦话、经常鬼压床、睡觉敏感易醒等情况，有以下几点建议供您参考：
一，睡前不要看影响情绪的东西
尽量保持心态平和，看看书，听听平缓的音乐，入睡前尽量想好的东西；
二，控制晚餐
晚餐不要吃太晚、吃太多，不要吃刺激性食物：火锅、生姜、白酒等，尽量吃清淡易消化的食物，中医讲：“胃不和，寝不安”，厚味辛辣的东西刺激肠胃，吃太饱则导致大部分血液都在肠胃，大脑得不到更多的养分，所以睡眠不好；
三，睡前准备
养成睡前泡脚、喝一点蜂蜜水的习惯，这样有利于提高睡眠质量；
四，养神助睡眠的食物
有益于睡眠的食物有：核桃、黑芝麻、黑豆等，睡前还可服用酸枣仁粉或胶囊；
以上仅为个人观点，如有用药，请在医师的指导下用药，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。
非常中药原创，未经授权不得转载，抄袭必究。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《最近失眠恶梦，心情极差，怎么办》？
（失眠恶梦～心情极差）主要原因是（遇事～著相生心～妄想执着）造成的，导致（心中烦闷～无法拒离）想不开放不下。
（解决方法）就是（转移目标～变换乐趣）借以（淡化妄执），让（心情平静）下来不再（伤害自己）。
若是（失眠恶梦～心情极差）会导致（脏腑～功能失调）使（身体虚弱），可请中医治疗让（身体～恢复健康）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定有事，或者说身体某个部位要生病。积极的生活态度，有病就上医院。有事就事论事，解决问题。
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