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糖尿病人能吃葡萄吗?
葡萄,血糖,水果糖尿病人能吃葡萄吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
葡萄里的果酸也有助于消化,适当的吃葡萄也能够健脾开胃。此外葡萄含有矿物质和维生素,是这个季节的应季水果,属于温补阳气的食品,不仅具有养肝的效果,而且气血也会得以修复,达到养颜美容的效果。
糖尿病人吃葡萄,可以,一定要注意量,以及食用时间,和自己的血糖监测喔!
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者当然可以吃葡萄,作为人们最喜爱的水果之一,我们又怎能无视它的美味呢?尤其是在夏天,冷水浸过的葡萄吃起来甘甜爽口、沁人心脾,当真是惹人喜爱!
葡萄的种类很多,所含热量也各不相同,但是其差距并不算大,所以,我们就以网络中提供的数值为依据进行分析,如下:
每一百克的葡萄所含热量为43千卡,我们按照一颗葡萄9克的重量来计算,那么这一颗葡萄所含的热量也就4千卡左右,对于糖尿病患者而言,加餐的热量最好控制在90千卡以内,而且为了保证每日摄入的总热量不变,这90千卡需要从上一餐中“节省”出来;
按照上面提供的数据,我们可以算出:90千卡的热量相当于22.5颗葡萄;也就是说,糖尿病患者每次食用葡萄最好不要超过22颗,另外,我们还要说明以下几个问题:
1、葡萄最好能在进餐结束2个小时后再食用;
2、无论如何都必须保证每日摄取的总热量不变;
3、请不要将葡萄榨汁饮用!
以上内容仅供参考!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当糖尿病人空腹血糖<7.8mmol/L,餐后血糖<10mmol/L时,原则上糖尿病患者可以服用部分新鲜水果,根据葡萄糖含量的不同,可以食用200g~400g左右。当糖尿病患者血糖水平超过上述标准的时候,建议限制葡萄糖摄入,不仅仅包括水果,还包括其他高升糖指数食物,以免诱发糖尿病急性并发症。
葡萄作为一种味道鲜美、营养丰富、价格合适的水果,一直深受人们的喜爱。对于糖尿病患者来说,葡萄也是一种推荐食用的水果之一,因为葡萄中水分含量高,葡萄糖总含量不是很高,并且其升糖指数小于50,属于低升糖指数食物。因此,对于血糖控制良好的糖尿病患者,食用适量的葡萄是完全允许的,不过有一些注意事项:一是葡萄因为水分含量较高,其中葡萄糖吸收速度较快,每次食用量最好不要超过100g,每天不超过200g。二是,和其他水果一样,食用葡萄的时间选择也是建议在两餐中间,最好是餐后2~3小时。并且适量减少一些主食摄入。三是,葡萄虽然属于低升糖指数水果,但是葡萄干却属于高升糖指数食物,应该予以分清,不可把葡萄干当做葡萄。
糖尿病患者进食食物的种类无严格限制,但是糖尿病患者每日能量摄入要严格限制,并且要合理分配食物种类,使营养均衡、结构合理、荤素合理,粗细搭配。对于适量的进食一些水果可以允许,但是对于过量的进食某种食物,一般要予以限制。
注:图片均下自网络,如有侵权请通知删除!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
葡萄是药食同源的食物,酸甜味美,汁多,使人们喜爱吃的食物。
它具有补气血,强筋骨,利小便的功效,且含有大量的水分,矿物质,比如钙、钾、磷、铁等,还含有维生素p、维生素B2、维生素B6、维生素B1、维生素C和人体所需的多种氨基酸以及葡萄糖、黄酮类物质、果糖等营养素。
由此可见,葡萄被人们称为水果“之王”,那糖尿病人能吃葡萄吗?
葡萄的种类很多,比如有紫色葡萄、红色葡萄、新疆马奶葡萄和无核白葡萄,不同种类的葡萄,升糖指数GI值不同,它们的升糖指数在43到56之间。糖尿病人在食用葡萄时一定要看葡萄的种类,且要掌握住葡萄的摄入量,吃葡萄要在两餐之间或者是加餐时食用。最好吃新鲜的葡萄,不要食用葡萄扎的汁噢。因为葡萄汁的含糖量很高。
再是吃葡萄当天,吃其它水果一定要选择低糖水果,再是一日三餐饮食的总热量要减。糖尿病人的血糖才会稳定。
这样做,糖尿病人能吃葡萄的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以明确的说,糖尿病病人可以吃葡萄,但是也很有必要明确的说,糖尿病病人吃葡萄一定要节制,少量的吃,适量的吃,千万不可没有节制的吃,放开肚子吃,想吃多少就吃多少!
而且吃了葡萄以后吃饭的时候主食一定要比平时少,因为你吃的葡萄已经占据了一部分能量,如果还像平时那样吃饭,必然会导致超出胰腺分泌胰岛素的范围,毕竟糖尿病病人的胰岛细胞分泌的胰岛素已经相对不足或者绝对不足了。
在说了上面这个答案以后,如果还有糖尿病病人不清楚的话,就非常有必要再解释一下我们所吃的食物中所包含的碳水化合物,糖分,淀粉等在人体内的消化吸收过程。我们人活着需要汲取能量来维持我们的生命活动,而这些能量就来自于我们的食物中的碳水化合物,糖,淀粉等,我们所吃的主食大部分都是淀粉,比如馒头,面条,包子,饺子,米饭,米汤等,
糖呢来源于水果的多,比如甘蔗,梨,苹果,橘子等,这些从食物中获取的淀粉或者糖分都会在体内吸收经过胰腺分泌的胰岛素来降解血糖,维持体内血糖浓度的平衡,
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