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喜欢羽毛球,怎么才能打好羽毛球?
羽毛球,自己的,练习喜欢羽毛球,怎么才能打好羽毛球?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
在这里要补充一下,赛前最好注意饮食,并补充维成素,并尽可能使赛前体内维生素C的含量达到饱和,有助于体力的保持。在场上可以准备类似红牛这样的牛磺酸营养饮料,和香蕉这种水果,补充体力。
05 受控与反受控
► 高手虐菜鸟,主要在于控制,菜鸟赢高手,赢在反受控。
所谓受控与反受控,其实就是利用多变的球路控制对方回球节奏,利用优势网前和后场控制回球线路来创造突击机会的一种打法,反受控是在多拍相持中,反调动,被对方调动的同时,利用接斜线回斜线,接直线回直线,接网前回后场对角这些手段反过去调动对手,达到反受控的目的。
反受控在场上的娴熟运用来自于场下多球的训练,网前手感的练习,受骗后的二次启动的节奏,步伐的灵活运用等诸多条件的限制。
在场上如果不能很好地反受控,就会牢牢地被对手控制,这样对手完全掌握比赛节奏的情况是极为不利的,这就需要去了解对手,清楚对手的一些习惯,特点,尽管在场上会有变化,但下意识的东西是改不了的,多回击对方的弱点区域,少在对手强的部分多纠缠,打乱对方的节奏,达到变速的目的,而变速,恰恰是现代羽毛球技术高度的概括,是最有效的进攻手段。
06 压制与反压制
► 说完了控制,接下来说压制。有的人不太清楚什么是压制,举个例子。2012年奥运会男单四分之一决赛,李宗伟对谌龙时,谌龙好像没有还手之力,这就是被李宗伟抓到的死穴。
李宗伟赛前研究了谌龙的特点,于是就出现了场上拍拍追身,拍拍下压的压制型打法,谌龙身高臂长的优势反倒成了劣势,由于对方杀球多在中路,而身高臂长的谌龙接起来十分困难,因此十分被动,加上进攻手段单一,对方不给高球就没什么得分机会,所以谌龙理所应当地被一路压制最终败北。
对于能力较强的选手,就需要赛前的侦查,知道了对方的死穴,先不急着压,先观察,让对方的死穴成为关键时刻的杀手锏,例如在19:18,19:20这种关键分的处理上,就需要压制的打法,在制胜的时刻,使出雪藏的杀手锏,很可能会使对方心里的防线崩溃。
07 防守
► 防守,一般大家都是想到接杀接吊的防守,尤其是接杀时,很多球友都因为害怕接杀,然后就放弃了。
这是一个心理问题,不是技术问题。接杀技术相比其他技术而言,是非常容易学会的。但是首先要学会的是不要惧怕对方的杀球。
只要把球接过去,如果对方连续进攻,就很容易出现失
回答于 2019-09-11 08:43:50
打羽毛球很简单,但打好羽毛球很不简单
很多人不懂羽毛球
你以为的打羽毛球,就是用羽毛球拍把球打出去,羽毛球飞过来了再用羽毛球拍打回去?很多人都会说:打羽毛球呀,谁不会啊!往往说这种话的朋友,水平连入门都不算。他们打球的景象往往是这样的:苍蝇拍式握拍;跑起来容易,却“刹不住车”;一拍子抡出去,球没打着,差点把拍子甩出去了;打完不是膝盖疼就是肩膀疼……你给自己录个视频看看你自己打羽毛球的时候是不是这样的?
羽毛球的三个基本
打好羽毛球,有三个最基本:
第一:步伐。步伐是打好羽毛球的基本中的基本,也就是最基本。如果你的步伐不合理,不科学,就会出现练球力量很大,但是跑起来总是打不到位的情况。因为你把绝大部分的精力都用来跑了,到了击打球的时候你自然无法发力。同时,因为步伐不好,你总是“刹不住车”,球打出去了,人也飞出去了。步伐不好,还容易让你受伤,不是崴脚就是膝盖痛。
第二:发力。解决了步伐问题,还是打不远,什么原因?你发力不对的原因。有句话说:初学者击球靠手臂发力,中级水平击球靠手腕发力,高级水平击球靠手指发力,顶级水平击球靠手臂+手腕+手指的配合发力。
第三:协调。打羽毛球的动作应该是一气呵成的,从腰到肩,到手臂,到手腕,到手指,就像多诺骨牌一样,一节环扣一节。如果没有协调性,动作不好看不说,击球质量成疑,还会让你回位变慢。
高手之间的羽毛球
高手之间对决,早已不是技术之争,而是战术之争。一般的球对他们没有任何威胁,俗称“打不死”。感受之间讲究的是突破,突破对手的极限,突破对手的防守布局。通俗点说就是要快到你来不及反应,落点要打到你没想到地方。前者需要你有抓机会,识别机会的觉悟和意识,后者需要你有大局观和临场应变的能力。高手之间的对决,是两个人脑子的对决,而不是技术。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,要懂得学习,我一般都是双打,男双或者混双,之前没有学过羽毛球,都是靠天生的体育素质来打的,所以,受过伤,有过网球肘,现在嘛,我在参加练习中,就是抓好最原始的,一挥拍,打好最基本的,高远球!过程中,慢慢在学习如何发力,如何出力,如何使力,让自己的网球肘慢慢改回来,就是减少伤害的一个过程吧!
然后,还是在学习中吧,学习时,切记不要今天学了,明天就上球场打球,这样真的改变不了姿势,也就等于:白学!
再后,还是要坚持吧,羽毛球不是一下子就能学好,改好更难,毕竟我也玩了有10年多了[流泪]所有的习惯,都已经养成,要改变,不是一下子,也不是说改就改!
劝从没打过羽毛球的朋友,建议是先找个教练,练好基本功,再去玩,为了能打得更久,这一步,不能少!再后,多看视频,多理解视频中的原理,然后就是多想,想应该怎么改,想应该怎么学
回答于 2019-09-11 08:43:50
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