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练习八卦掌练到什么程度才能上八个木桩练习？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

练习八卦掌练到什么程度才能上八个木桩练习？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

八卦掌是三大内家拳中诞生最晚的，也可以说是中国传统武术中比较近代化的一个。八卦掌是由晚清的武学大师董海川所创，时间大约在清代咸丰同治光绪年间。

八卦掌和其他传统武术有一个很大的不同，就是它整个练习过程就是个连绵不断的沿圈走动。这是八卦掌最大的特点，也是最大的优势。俗话说，三十六计走为上，惹不起躲得起。八卦掌就是靠灵活的走转，尽量避免和对方硬碰，而找对方不设防的地方打击。所以走圈是练习八卦掌的根本，是最重要也是最难练的基本功。当然八卦掌也不是游而不击，它除了走圈之外，还有丰富的掌法，并通过摆扣步，仆步，仰身俯身，练出忽左忽右，忽上忽下的身法，打侧面打背面打上打下，但这必须建立在灵活走转的基础上。武术的行话，太极奸，八卦滑，最毒不过形意把。八卦的滑就是他打的到你，你打不到他。有此可见八卦掌步法的重要性。正是因为八卦掌如此巧妙之处，所以据说当年董海川和号称杨无敌的杨露禅，半步崩拳打天下的郭云深这样顶级的高手比试，亦不落下风。

那么八卦掌的步法怎么练，最基本的就是剪子腿淌泥步走圈。淌泥步走圈标准的是八步一圈，当然不是八步也不要紧，但标准走圈是八步，这就像八卦图的八个卦位，每一步都好像走在了卦位上。但是八卦淌泥步是非常难练的，每一步都要平起平落，落地要五指抓地，如同生根，重心移动要非常平稳，切忌上下起伏，左右摇晃。正因为八卦步如此之稳，所以可以在八个木桩上行走。

但要练到走木桩的层次，是非常困难的。过去传统的练法是先在平地上走，走的非常稳之后在八块砖上走，走的再稳了后把砖竖起来在上面走，走稳了之后才能上木桩走。因为木桩很高，人都有恐高的天性。如果再想功夫深，走的时候再挂上沙袋，或者举个石锁。但真的能练到这个地步的是没几个人的。

以前有一部讲八卦掌的老电影叫武林志，当中讲了八卦掌怎么练的，大家可以看看。电影一代宗师中也有八卦掌，但过于花哨，和真实的八卦掌还是有区别的。其实我个人的感觉八卦掌的步子，对现代人来说，能在平地上走好已经很了不起了，练功夫要实事求是，切忌好高骛远

回答于 2019-09-11 08:43:50

提这个问题的人可能不懂八卦掌，站在木桩上打拳，充其量只是为增加人体平衡力，而更大的牺牲在于丢掉了对发力目标的关注，打枪你是看靶子还是看脚下，看来武打片看的太多了。

八卦掌的精髓很多，主要表现在起落摆叩，趟泥而行，以侧击正，掌法居多。

现代八卦掌和很多传统拳类似，失真的一个很大原因就是，缺乏对头部的保护，出手攻防手的位置多在胸口的高度，可惜了。

传统八卦掌，多注重单式练习，桩功培养，尤其对圈行八卦步下的功夫最深。

八卦掌迂回曲折，掌法漂亮，身法飘逸灵动，实战与观赏价值俱存，实为内家拳的上佳拳种。

木桩上练习八卦掌，只能让铁老虎变成纸老虎。

回答于 2019-09-11 08:43:50

八卦转掌根本没有几步一个圈的要求，圈的大小是根据摆步的大小、落脚点和扣步大小、落脚点随时调整的，圈可大可小，怎么可能把每一步的大小都规定死了？一定是人练圈，不能让圈练人～～^_^！上桩是为了练脚趾、前脚掌、和小腿，真正练还是要到地面上练。