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喜欢羽毛球，怎么才能打好羽毛球？
羽毛球,自己的,练习喜欢羽毛球，怎么才能打好羽毛球？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
03 发接发与试探
► 在比赛时，前几拍球一般都是以相互试探为主，不管是熟悉的对手还是陌生的敌人，因为试探可以使自己进入比赛的节奏，也可以检验对手的状态，在试探阶段，充分展现自己的控球能力，同时对杀手锏型的技能作以保留，来给对手造成压力，而最重要的莫过于发接发。
在发球时，业余球友可以多发底线高远球，这样既可以把对手压在底线，又可以消耗对手。接发球，根据对方的发球质量，选择下压、平高压后场或者是过渡球。单打的接发没有双打那么重要，但是可以选择先攻对方还是打回去让对方先攻自己。
04 相持与消耗
► 在相持阶段，最忌讳面露败色。
赌场上有一个著名的名词叫“Poker Face（扑克脸）”，意思是不管自己拿到一手好牌还是一手烂牌都不会在脸上表现出来。
同样，在球场上，不管处于优势劣势，脸上都不要有丝毫变化，这样对手不会察觉到你心态和体力上的变化，当感觉自己体力下降比较厉害的时候，不要逞强，这毕竟是比赛，不是练习，在体力严重下降的阶段逞能没有一点用处，反倒会快速丢分，所以申请休息，喝一些体能冲剂，擦擦汗，调整呼吸，按摩一下肌肉，可以快速缓解疲劳引起的症状，同时迟缓对手的进攻锋芒，破坏得分节奏。
在这里要补充一下，赛前最好注意饮食，并补充维成素，并尽可能使赛前体内维生素C的含量达到饱和，有助于体力的保持。在场上可以准备类似红牛这样的牛磺酸营养饮料，和香蕉这种水果，补充体力。
05 受控与反受控
► 高手虐菜鸟，主要在于控制，菜鸟赢高手，赢在反受控。
所谓受控与反受控，其实就是利用多变的球路控制对方回球节奏，利用优势网前和后场控制回球线路来创造突击机会的一种打法，反受控是在多拍相持中，反调动，被对方调动的同时，利用接斜线回斜线，接直线回直线，接网前回后场对角这些手段反过去调动对手，达到反受控的目的。
反受控在场上的娴熟运用来自于场下多球的训练，网前手感的练习，受骗后的二次启动的节奏，步伐的灵活运用等诸多条件的限制。
在场上如果不能很好地反受控，就会牢牢地被对手控制，这样对手完全掌握比赛节奏的情况是极为不利的，这就需要去了解对手，清楚对手的一些习惯，特点，尽管在场上会有变化，但下意识的东西是改不了的，多回击对方的弱点区域，少在对手强的部分多纠缠，打乱对方的节奏，达到变速的目的，而变速，恰恰是现代羽毛球技术高度的概括，是最有效的进攻手段。
06 压制与反压制
► 说完了控制，接下来说压制。有的人不太清楚什么是压制，举个例子。2012年奥运会男单四分之一决赛，李宗伟对谌龙时，谌龙好像没有还手之力，这就是被李宗伟抓到的死穴。
李宗伟赛前研究了谌龙的特点，于是就出现了场上拍拍追身，拍拍下压的压制型打法，谌龙身高臂长的优势反倒成了劣势，由于对方杀球多在中路，而身高臂长的谌龙接起来十分困难，因此十分被动，加上进攻手段单一，对方不给高球就没什么得分机会，所以谌龙理所应当地被一路压制最终败北。
对于能力较强的选手，就需要赛前的侦查，知道了对方的死穴，先不急着压，先观察，让对方的死穴成为关键时刻的杀手锏，例如在19:18,19:20这种关键分的处理上，就需要压制的打法，在制胜的时刻，使出雪藏的杀手锏，很可能会使对方心里的防线崩溃。
07 防守
► 防守，一般大家都是想到接杀接吊的防守，尤其是接杀时，很多球友都因为害怕接杀，然后就放弃了。
这是一个心理问题，不是技术问题。接杀技术相比其他技术而言，是非常容易学会的。但是首先要学会的是不要惧怕对方的杀球。
只要把球接过去，如果对方连续进攻，就很容易出现失
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太想讲羽球技术派的事情，网上一搜各种技术、训练、赛事、视频。
做任何事都要走心，打羽毛球想进步，除非天赋异禀，就要走心勤练，知行合一。找个好教练，好陪练，也是捷径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得首先你需要热爱羽毛球，兴趣是最好的老师，其次你需要为之付出努力，如果在技术方面有问题还需要请一个教练，这对于刚接触羽毛球的你会有很大帮助，在技术提升之后如果还想提升一个档次那么你需要进行体能力量方面的训练 ，因为任何运动都是需要良好体能支撑的，最主要的还是要练好基本功，不怕吃苦，勤学苦练，加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很荣幸可以回答这个问题。
作为一名羽毛球爱好者，一周打球次数可达三四次的我来讨论一下如何打好羽毛球的问题吧
球龄2-4年，刚开始接触羽毛球算是菜鸟阶段，但是又很喜欢打，所以总是找比自己厉害的人打，总是捡球，所以我一直觉得打球要先从捡球开始。
当打到一定次数发现自己街球次数多了捡球次数少了就说明自己开始进步慢慢步入初学者的阶段。
这时候可以找一些打业余比赛的球友打球，这样可以学习一些打球技巧。打对角，吊前网，扣杀球等等，这些都是建立在一定体能训练的基础上的，所以没事可以去多跑步，多做俯卧撑练力气。
当达到可以虐别人的程度时说明你已经到了业余爱好者中比较厉害的水平了，这时候就要多加注意步伐，正确姿势的使用，打前打后都要拉伸运动一下，以免肌肉拉伤，刚好我就到这个阶段，所以只能解答到这里，谢谢。
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