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如何预防各种疾病?
疾病,身体,健康如何预防各种疾病?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何预防各种疾病?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以了解一下护脊床垫即昂首床垫。加上圆柱枕头,用它们来预防颈椎病是非常好的方法。这种床垫还配有定制枕头,可以当普通床垫使用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有规律的作息,合理的饮食;少吃油、肉,多吃蔬菜水果。保持乐观的情绪,也会提高免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
规律的作息时间,健康的饮食营养,循序渐进的锻炼体魄,开心愉快的做事,多看权威专家的医学知识,应该防与忧患,别死与无知
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成良好的卫生习惯,增加免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生老病死,这是人之常情!疾病与生死一样,客观讲是无法避免和阻止的;我们可以通过一些方式来预防疾病的发生或者降低疾病发生的几率,我们可以通过治疗控制病情;但是我们却无法完全阻止疾病的发生,就跟无法阻止死亡的到来一样。
一、疾病是我们每一个人都必须面对的
任何人,都逃离不开疾病的困扰。
无论你是身缠万贯还是一贫如洗;无论你是身居高位还是贫民一个;无论你是中国人还是发达的美国人;无论你是女人还是男人;不管你年龄、大小、种族、性别等等,我们永远逃离不了它。
这就我们必须面对死亡一样。任何人都恐惧死亡,但是我们不得不承认一个现实就是,人从降生的那一刻开始,就是离死亡越来越近,年龄越大离死亡越近。你可以恐惧,可以逃避,但是无法避免。
所以,对于疾病,我们得有一个正确的积极的心态。也就是我们无法阻止疾病的发生,无法避免一天天的衰老,无法避免身体状态一天天的衰退。
二、预防疾病,不如说减少疾病发生的可能
我们无法阻止疾病的发生,那么可以通过一些方式的条件,降低疾病发生的可能性和几率;预防疾病的发生,其实就是降低疾病发生的几率。
比如最常见的感冒,我们可以通过注射流感疫苗、日常加强锻炼、注意保暖等很多方式,得到比较好的预防效果;比如相对不常见的宫颈癌,虽然是一种恶性肿瘤,但是可以通过注射宫颈癌疫苗、定期筛查、避免不良性行为等方式得到很好的预防。
减少疾病的发生,就是预防疾病的发生。
三、如何预防疾病发生?
可以从健康四大基石出发:
1、平衡心态
心态非常关键,它不仅影响日常生活和工作,也直接影响到人体的健康。现代社会,这种观点已经被越来越多的人认可。比如乳腺疾病,心态心情等就比较关键,不良情绪会诱发各种乳腺疾病的发生。
2、合理膳食
合理的饮食不是指的单一的食物组分,而是配比科学、荤素搭配、营养均衡;不是提倡全素主义,更不是无肉不欢。
3、戒烟限酒
尤其是抽烟这种恶习,对于身体的伤害非常大。
4、适当运动
这里讲的是一个适当,而不是剧烈运动。日常生活中我们看到的马拉松等,都不属于适当运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疾病种类很多,光传染性疾病就分好多种,呼吸道传染病是传染病的一种,主要是空气和飞沫传播。肺结核、流感、新冠肺炎等就属于这类疾病,我们要在冬春季,这类传染病流行季节勤开窗通风,勤洗手,尽量少去人员聚集的地方,如果不可避免就戴口罩,尽量保持社交距离。另外要多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物,合理运动,注意休息。增强个人抵抗力,这样可以有效的预防呼吸道传染病。
甲型肝炎、戊型肝炎等属于消化道传染病,养成饭前便后勤洗手的习惯,不和别人共用餐具可以有效预防。
高血压、糖尿病这类代谢性疾病也叫生活方式病。饮食要做到低盐低脂,低糖,控制进食量,养成适当运动的习惯,这样也可以预防。
为了预防疾病,我们要养成良好的生活方式,食物要多样化,不吃变质的食物,不暴饮暴食,注意个人卫生,保持乐观的心情,定时体检,合理运动,注意休息!
祝朋友们身体健康,远离疾病!
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